这个我有体会，刚开始三四天的时候情绪很高，每天都会按时锻炼，后来工作上的事情越来越多，实在是很难有时间锻炼，但是还是坚持下来了，坚持下来就好了。
也不算每天都锻炼吧，有一段时间为了学校的体育考核，连续跑步一个多月每天跑1.5公里，刚开始叫苦连天的，慢慢的习惯了觉得每天锻炼一下子感觉挺好的
到现在已经习惯每天锻炼了。除却刚开始的时候有一点不习惯和疲惫，但坚持下来会发现整个人的精神面貌比以前好了很多。锻炼已经成了生活中的一个习惯
感觉停不下来，一天不跑好像对不起自己，身体像少了点什么。跑步以来几年都没有感冒，身体健康多了，很喜欢跑步，一天跑8至10公里。
每天锻炼身体应该会很好，像是百毒不侵，又可以是百病不得，但我一直很懒，更不可能没事锻炼身体，很羡慕那种每天可以坚持下来的人。
每天坚持锻炼，特别的好，对身体好，而且出汗有助于皮肤的养成，锻炼也可以使自己身上的肌肉，更加紧实。
