这明显是自己的心里有问题了，害怕的背后是你的自卑感太大 。自卑感是在和别人的自我比较中，放大了别人的优点，放大了自己的缺点。久而久之，自卑心里成了你生活中挥之不去的阴影。在和朋友交往中，自卑感心里就会时不时地出来告诉自己:我怎么这也没有她好，那也没有她优秀呢?而人都喜欢和比自己优秀的人交往，这就造成了你怕朋友嫌弃的心理。知道了造成害怕的原因，对症治疗就可以了，这就是克服“自卑心理”，树立自信心，时刻暗示自己:虽然她挺优秀，但我也很优秀啊！自己独处时，多想想自己的优点，拿自己的优点去和别人的缺点比比，慢慢的就有了自信心了，就不会有怕朋友嫌弃的心理了。
这是客观存在的正常心理现象，不可能避免，但必须减轻这种心理影响。你再怎么优秀，也不会真的“人见人爱”！所以你必须有这个心理准备:是人总会被嫌弃的。何况我们不可能最优秀，有时被一些人嫌弃不是很正常么？有的嫌弃不可避免，比如有洁癖的与卫生上“不拘小节”者、吸烟者与反感吸烟者之间。扪心自问，自己有没有嫌弃过别人?估计除了不存在的“圣人”，都有过！嫌弃别人的不良嗜好，嫌弃其为人不咋地等。只不过根据修养高低，表现出来的程度不同罢了！既然自己也一样，遭别人嫌弃很公平很正常，所以放平心态就好了。
把自己的敏感度降低，先从听力开始降低，和那个总是嫌弃你的朋友在一起的时候，就尽量戴着耳机或是手头上玩点其他娱乐，总之不要太关注你那个朋友，不用听TA的每一句话，也不用看TA的每一个眼神，有意识地屏蔽TA。
总怕被朋友嫌弃是不是有点自卑，对自己没有信心，你可以试着去接触别人，如果朋友对你很友好，这说明你的想法是错误的，不如自己打开心扉勇敢的面对你的朋友，你的生活就会有很多精彩，希望你能开心就好。
所以你就要逼迫自己快快成长起来啊，也给自已定规矩，实在想不通就找好朋友倾诉一下，如果真拿你当朋友是不会烦你的，但前提是，你不能大小事都找人倾诉，人家有人家的事，千万别把人当垃圾桶。
先要知道你朋友总是嫌弃你哪一点或者哪些方面？然后，你自己努力改进、成长、完善，让那些方面都能满足你那个朋友的“心理价位”，那些嫌弃你的理由不存在了，那自然你的害怕也就渐渐逝去了。
