我知道很多长高的小方法，比如每天晚上喝上一杯牛奶，提高自己的免疫力，让自己长的更高。
多喝牛奶多睡觉多运动。不睡觉是肯定没办法长身体的。多运动可以提高你的身体机能是你的身体变得更加有活力强壮，增加自己的身体代谢速度，促进长高。
我曾经在高中的时候一米七后来到了大学之后开始打篮球，我觉得通过打篮球之后发现自己长高了8厘米。
睡觉的时候是一个人长身体的时候，所以不要熬夜，多补钙，不要挑食，多吃蛋奶肉类，空腹吃奶制品，胃吸收糖分，不吸收钙类，补钙才能长高。
平时晚上的时候喝一杯牛奶，然后增长自己的个子，还有就是做一下伸展运动，适当拉伸一下。
我有的那些长高的小方法工作就是在早上起来吃完早饭之后喝一杯纯牛奶。
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