在平常的生活中多和一些性格坚定的人相处，那样会受他们影响，自己就会去调整自己的情绪，就不会遇见情绪崩裂的情况。
在平常的生活中多加注意，调和自己的情绪，可以选择听一些平和的歌曲，这样可以很好的避免情绪断崖式的崩裂。
在对待任何事情的时候以认真的态度来面对出现一些情绪的表达可以能认真对待。就不会出现很大的落差。
在对待任何事情的时候以认真的态度来面对出现一些情绪的表达可以能认真对待。就不会出现很大的落差。
及时的做出缓解压力和情绪的措施，例如找一个朋友好好倾诉，做点运动分散自己的注意力等等。
可以在平时的时候慢慢的改正自己的对待事情的方式，让自己放轻松。
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