一棒子敲晕
我身边有一个朋友她的睡眠就不是很好，她每天睡觉之前都会喝一杯纯牛奶，能够帮助她快速入眠。
睡不着就做作业或者找点活做，只要不躺在那刷屏，保管你哈欠连天
把老师上课讲的内容录下来，睡觉时再放一遍，让你轻松入睡。
入睡的经验就是一定要强迫自己说要睡着要睡着，放松就睡着了。
听歌
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