平时按摩几个治妇科的穴位，晚上的时候泡泡脚，多喝些补气养血的汤水，注意身体的保暖，我还会用热水袋捂着肚子和腰。
多温少补
我平时多喝红糖水，有时也会用姜，大枣，桂圆一起煮了再喝，家里备着止疼药，特别疼的时候就吃一个。
痛经也是和宫寒有关，平时注意保暖，不喝凉东西，疼起来的时候就吃止疼药，这是最简单快速缓解的办法。
痛经还是用中医，我平时经常做艾灸，推拿，效果还不错，每天也是需要锻炼身体促进血液循环的，再多喝热水。
已经痛经了，建议去药房买两盒桂枝茯苓胶囊，调理妇科病非常好。平时预防的话，首先注意生活方式，忌生冷，服用茯苓系列，祛湿补气血，活血化瘀。
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