其实很简单，就是把事看的淡一点，但是做起来却很难，这是心态的问题，建议你每天起床后的第一件事就是对着镜子向自己大声说：我是最棒的!记得世界心理大师卡乃基曾经讲了一个故事：他的一个学生，每天都不开心，工作、家庭、事业、朋友好多的事情都让他感到心烦。有一天他在听了卡乃基的课程后，正忧心重重的走在回家的路上，突然碰到一个双腿残疾的人，在人行道上用双手支撑着前行，这个人满脸微笑的对他说：你好！这个人突发灵感：一个残疾人都可以这样无忧无虑的快乐！而我四肢健全又有事业的人为什么要不快乐呢？回家后立马与卡乃基沟通，得到肯定的答复，自此以后这个人变的快乐和健康了，而且事业蒸蒸日上。
我高一的时候也很开朗，很自信。但后来受到了一件事的打击，就从此一蹶不振。高二的时候我就得了忧郁症，说实话我现在都不知道我那一年是怎么过来的！不爱和人说话，总感觉别人就这件事在谈论我，每当有人在交头接耳我都觉得是在谈论我。而且心理上越来越有暴力倾向，所以我变得很拘谨，很敏感。我知道这种感觉很痛苦。 我今年20，刚刚从这种深渊中走出来。因为我是在一件事上失败了，但却对自己的所有都失去了信心，解决的办法就是努力做出一件事让我重拾信心。我高三的时候开始锻炼身体，一直坚持到现在。现在的我已经不再怕别人谈论我了，因为我感觉如果他们谈论到我的身体的话，那就只有羡慕和嫉妒的了。
我最近正好受到了人生中最残酷的打击。我失恋了，我对她是无微不至的，把我全部都给了她，但是她选择前男友。我买过安眠药，还让自己喝酒断片，我做了很多我认为自己不会去做的事情，但在她眼里这些行为是幼稚的，一文不值的，甚至反而还看不起你，更加远离你。人生在世必然经受挫折和打击。很少有人可以避免或者跳过这个环节。也几乎没有什么人可以帮你度过难关，靠的就是自己，一颗强大的内心。现在我已经走出来了，所以已经不怕那些了，希望你们也要坚强起来，自己为自己重拾信心。
在哪里摔倒，就应该从那里爬起来，人的一生不会是一帆风顺，如果不学会怎么样去面对，那你自己以后的路会更加的坚难，但一但你学会了从容面对，即使以后再遇到什么，对你自己来说也是小事一件而己，要知道，这个世界上最大的敌人不是别人，而是自己，自己的心魔，只有战胜自己，勇于挑战自己，还有什么不能成功的呢。
没有人生来就什么都会,你既然说重拾自信，一定是曾经自信过，但后来因为某事被打击而渐渐缺失。没有关系，慢慢恢复，因为自信是靠积累经验,获得成功来形成的，你先从细节抓起,从小事做起,尽量做成功,一个成功后,再努力把下一件事做好。
世界多姿多彩，我的观点是不要对生活失去信心，如果你想要早点脱离苦海，请把你的亲人照顾周全了，等他们去了极乐世界后，那个时候你如果还想了断人生，那么就去做吧，因为你对得起父母和关心你的亲朋好友。
