在女朋友因为身材跟我分手的时候，实在是不想提起这件事。大学的时候谈了个女朋友，后来就开始了堕落之路，不再那么注意形象，在宿舍在外面都是各种吃，吃完了还不想活动，然后就一直胖一直胖，本来130多的体重涨到了接近170了，这个过程中，身高倒是没有增高。后来因为一点小事，聊到这个了，女友直接就说我现在这个样子，真的是惨不忍睹，和认识的时候完全不一样了，然后就分手了。后来我开始痛下决心减回之前，到现在已经1年多了，虽然没有到130，已经140左右了，全部是因为运动，现在我又有信心了，虽然前任不在了，但是现在的我依然还在坚持运动，为了我自己，更为了以后的那个她。
我每年都有体验的，前两天大概秋天的时候，去医院做检查，结果发现我竟然三高了，从来都没有想过这种情况会发生在我身上。后来我就想办法提高身体素质，就开始了我长达几年的健身和运动。现在已经没有三高的情况了，主要是检查的时候医生说没问题的时候特别舒心。这是个经验也算是个教训，人不能等到不能改变的时候再想起来去运动，这个时候已经晚了，而且运动会让人感觉很愉悦，感觉特舒坦。
感冒了，没有吃药第二天就好了。去海边游泳，穿着泳衣露出六块腹肌的时候，更多的时候是自己在运动时，看到自己的肌肉充血。体型在一点一点变化的时候，还有当自己在做体力劳动的时候，能比别人更有力气，我觉得这样男人强大的一种表现！看自己没有运动之前的照片，然后对比现在的照片的时候，自己更加感觉运动是值得一生付出的事情！
本人当兵有几年了，养成早上跑步的习惯，一直坚持到现在，有伤风感冒，绕着足球场紧跑十几圈，一身猛汗，就好了一半，现年纪大了跑步怕别人说显摆，每天早上5点准時起床跑步，一身臭汗浑身轻松，有時雨太大不能出去，就在家中紧走，所以身体比同令人健康，总之运动可使人吃饭喷香，睡觉闷香，大槪这是我坚持的好处吧。
这样的瞬间太多了，比如现在看到自己肚子上的肥肉时，比如体测跑八百米看不到终点时，再比如夏天羡慕别人的马甲线时。这些时候都激发我想运动的冲动，而且坚持运动的我现在不再自卑，反而自信了很多，很喜欢这样的感觉。
周边的朋友同事都陆陆续续有人感冒，而我身体棒棒哒，这时候大家都说要跟着我一起跑步。因为我一直都在跑步，他们都知道的，运动真的能够强身健体，增强体质，这真的没有一点错。
