录音就录音了，不要被别人给威胁了，因为这种事不会那么容易就结束，就算说出来又如何，有人喜欢你就有人讨厌你，你跟他们合不来，说不好就不好了。
这要看是什么话，如果不涉及到法律方面的完全可以让随他办，如果是一些证据的话，你可以与对方沟通，然后尽量的将自己的证据换回来。
首先的话可以要求对方把这段录音给删除掉，并要求对方的进行一个保密，如果对方不同意的话，那可以拿去法律的武器来维护自己的隐私。
在现实生活中，我们可能会经常说错一些话，这时候如果被别人录音了，我们可以去向别人解释，向别人道歉，给别人一个好的理由。
不要太在意这些问题。谁都有自己的脾气。不过你以后要注意自己的言行，有些时候，不经意的一句话，也会给自己带来困扰。
如果是非常重要的话，你可以跟录音的那个人交谈，如果不是特别重要的话，那么我觉得就算别人录音了，也没有关系。
