我觉得睡觉应该在晚上8点半吧，然后这样的话自己可以睡一个美容觉，然后每天按时睡觉的话就会对自己的身体非常好。
每晚十点半之前最好能睡觉，然后第二天七点起床早睡早起对皮肤好，而且不要经常熬夜。
我觉得晚上11点之前能够睡觉的话是比较好的，如果更早一点的话十点左右也是可以的。
晚上睡觉最合适，晚上洗完脸后开始敷一张面膜，晚上人们的思想最敏感，晚上睡觉最好。
我觉得每个人都有自己感觉困的时候就去睡觉，就是最合适的，并没有一个固定的时间。
晚上的美容觉，早点休息不要熬夜，早睡早起，锻炼身体，养成一个好的生活习惯。
惠农解说
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