我基本每天都在恐惧我猝死或者早逝。我是一名编辑。一周白班（早上8点到下午5点），一周夜班（晚上10点半到早上6点半）。一周白班一周夜班，交替进行。从2010年8月开始，到现在，我这样上班近6年。
导致是结果是：
1、生物钟严重紊乱。夜班时白天睡不好，时常惊醒，有时醒了就再睡不着了，极端的时候每天只能睡2小时。白班时夜班睡不好，经常失眠。但总体来说，夜班的睡眠是最难熬的。
2、经常出现鬼压床。近两年，夜班后睡觉，经常突然在轻度睡眠中，感觉脑袋嗡嗡作响，沉重如石头，四肢虚脱，全身动弹不得。每次持续30分钟左右，起床后头昏脑涨。
3、患上脂肪肝。本人不喝酒，稍胖。长期夜班导致经常晚上进食，外加夜不能寐，可能是患上中度脂肪肝的最大因素。
4、影响正常交际。长期夜班导致很多朋友聚会不能参与，平时休息不好也导致假期时没心情出门社交。
更可怕的是，多次向单位提出希望能拿出“夜班退出机制”时，单位都不予理睬。单位的意思就是，你还想不上夜班？滚犊子，招你进来就是要永远这样“黑白颠倒下去的”。
我是一名记者，上帝保佑大家都要好好的。工作时间不固定、吃饭时间不固定、作息时间不固定，就连心情也随着采访内容、采访地点、采访人物等起起伏伏。我能做到的只能是尽量好好吃饭，好好睡觉，多运动，心情愉快。刚工作的时候还不会调节自己，每天恨不得24小时抱着手机，不停的刷工作群的内容，刷各个网站找线索，后来的结果就是脸上总是永不停止的长痘，得了慢性胃炎，会时不常的恶心想吐，情绪上也越来越暴躁。有猛料来临时，心跳超级快，会不停的跟自己说，慢下来慢下来，情绪上不要太激动，有时稿件刊发，看着莫名其妙的网友大放阙词时，一股火往上冲，也要告诉自己，不要着急不要着急，好几次和朋友开玩笑说，好怕自己猝死。
绝对是媒体和一切与媒体有关联的行业。以前的我在一家日报，工作是这样的：同事休假，我加班；同事结婚，我加班；做特刊，我白加黑。最长的一次记录是：连续一个月没休息，而且这种状态持续了小半年，中间间隔地休了几次正常的双休哈。现在的我在一互联网公司，节奏变成了这样：早晨7点半起床，挤早高峰的地铁到公司，晚上7点半或者更晚，从公司出门回家；每月两个周末加班。我决定等到自己40岁生日那天，一定要办个盛大的party，庆祝我活到高寿。
工作两年后明显感到身体素质下降许多。我的一天常常是从早上有突发新闻、匆忙起床后匆忙梳洗后拎包就走，来不及吃早饭。又常常因为采访的进程问题，来不及吃午饭、来不及吃晚饭。采访的过程中，领导要求或许尽可能多的内容，采访对象很可能本能的排斥采访，这些对我来说，都是压力。抓狂的采访完，交了稿子，很晚了，不吃夜宵会饿，吃了夜宵对身体不好。久而久之，一次聚餐上喝了些小酒后出现了胃出血的状况；长期的晚睡除了睡眠质量下降外，脸上也长了痘痘，更有明显的疲惫感。
