我觉得可以不失眠的办法就是比如说你可以出去进行一定的运动，让自己的身体比较累，以后就可以很快的进入到睡眠状态了。
如果失眠严重，治疗失眠最好的办法，继续调节自己内心的压力太大的压力会导致睡眠不好。
觉得可以不失眠的办法就是比如说你可以出去进行一定的运动，让自己的身体比较累，以后就可以很快的进入到睡眠状态了。
不失眠的办法还是有很多的，首先就是要把自己的生活习惯改过来。然后注意一定得保养。
失眠严重治疗失眠最好的办法，继续调节自己内心的压力太大的压力会导致睡眠不好。
我觉得失眠严重的话可以去看医生，然后根据医生的建议开一点安眠药。刚开始的时候借助药物来进行治疗。
我的爱好就是玩
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