中长航线是我最经常坐的航线，因为我们要坐着飞机，去别的基地执行飞行任务，术语称作：加机组。这种航线，我都会带本书，或者在iPad里下几个电影，重要的是！！！带个耳机！不只是为了自己不被别人打扰，更是为了不打扰别人。我处理过太多，旅客找到我们，让我们去提醒那些外放旅客的情况，真的很尴尬好不好！女生的话，尽量不要穿高跟鞋，会很不舒服，腿麻到没有知觉有没有！让我们重点讲一下长航线带个眼罩：即使乘务员会把客舱灯光调暗，但其他旅客，还是有权开启他们的阅读灯和娱乐系统，这种灯光会让你很是烦躁。带个耳塞：一定要带，飞机的发动机发出的声音，会折磨死想要睡觉的你，如果你附近再坐个婴儿，哈哈，自行体会。带双拖鞋：长时间的飞行会让你下半身肿胀，最明显的地方就是脚，但是你的鞋并没有肿啊，所以会挤得你的脚很疼，带双拖鞋，相信我。带上牙刷牙膏：其实洲际航线飞机上是有配的（起码我们公司配）但数量不是很多，而且毛质很硬，建议自备，还环保。长时间的飞行，你嘴巴里的气味可想而知，而你自己也是不舒服的，刷刷牙，你就觉得自己又活过来了，哈哈。带个面膜：飞机上的干燥程度估计大家已经早有耳闻，比沙漠还要干！把我这活生生的大油田飞成了沙漠肌。女生还是带个面膜吧，男生也可以带呀，起码我看到越来越多的男乘客开始敷面膜了。带点辣的酸的：在高空飞行时，人体的味觉会变差，这是有科学依据的，我们机组就总是会自带一些话梅啊，辣条啊之类的。解闷儿也好，充饥也好，刺激味蕾也好，对于我们来说是必备的，但是不要找我们要！都是自己买的好不好，不是我抠啊，你要了别人也会要，我们哪有那么多你今天要完，回去跟亲戚朋友说，找机组要，那岂不是给别的机组惹了麻烦！所以请大家自重。带点娱乐：飞机上的娱乐系统是没有网的，存储的东西有限，大家的喜好又多样，带上喜欢的书啊电视剧啊，其实十几个小时也是很快的。
减轻超长航程痛苦的最有效方法是睡过去，坐之前请保持困意。比如我赶早上的飞机就会一通宵不睡，上飞机就睡一路。当然这看人体质有的人就熬不了通宵，就是保证你前晚别睡太饱。我一般入座后会拜托旁边的人吃饭喊我（否则真的会很饿），除非你是尿频星人，否则选择靠窗的位置，因为靠走道真的睡不舒服。少喝水（不要每次发饮料就要一杯）把晚餐的矿泉水留一瓶就好。睡觉亲测靠着窗户睡最舒服，趴着容易回气，仰着脖子废了。我经常14小时不上厕所，或者只上1次。带的东西越少越好，背一个不会心疼的包随便丢在地上，还能脱了鞋子搁脚。optional的东西：湿巾/卸妆湿巾空的小喷雾瓶（上飞机前灌点水）打发时间的东西，穿着轻便可以随意弯曲带一件厚点的衣服，万一空调比较冷就穿上，还可以做枕头垫子。好像也不算什么经验，真的只是稀疏平常的事。总之东西越少越好，除非有人给你一直拎着。
一双厚的中筒羊毛袜。脱掉鞋、穿着暖暖的厚袜子、袜子束住裤脚踩在地上的感觉幸福无比。材料柔软舒服的围巾。虽然飞机提供毯子，但是脖子那一圈是很难兼顾的。机上空调有多冷大家都知道。脖子暖暖的比什么都舒服。材料柔软舒服的开襟薄羊毛外套。比缩在毯子下舒服，双手能自由活动，穿脱也方便。如果不介意再多点行李:降噪耳机。睡觉真的很舒服，尤其是听着机上催眠音乐。如果对幸福感要求再高些:口腔清洁用品。连续飞十几个小时不停吃吃吃但又不刷牙的感受是很不好的。我自己喜欢用SPLAT的口腔清洁护理泡沫，只要挤嘴里漱漱口就可以清洁口腔和减少口腔细菌，而且用后口气清新，比用机上提供的牙刷便捷多了。只要在飞机洗手间那个窘迫的环境刷过牙就懂我在说什么。自己心爱的一点小零嘴或简食。机上东西难吃大家都懂。能吃到一点熟悉的味道对心理的安慰效果是巨大的。
