“我想多赚钱，想用钱来表达喜欢，不用钱表达爱意的方法太难了，行动上的付出太复杂了，要走太多弯路了，碰上运气不好的时候还会错误的传递感情，过于鲁莽冲动的表达还会被误解。只有钱啊，给你花钱才是最简单最直观的「我爱你」的方式。有钱我可以请你吃好多好多顿饭，给你买好多好多件衣服，可以轻易地把你喜爱的送给你，给你花钱的话你一定知道我有很喜欢很喜欢你。”
在陷入很深，没有外力的介入的情况下，人其实很难自救。在无法自拔的前提下，要做的其实是先宣泄掉一部分的压力和丧情绪，哪怕是通过做那些单单刺激多巴胺分泌来获得短暂快感的事情，比如购物、打游戏。因为人是没法既开心又痛苦，既积极又消极的，暂时的快乐会帮助我们缓解恶劣的情绪，而之后必须开始自救，仔细分析当前面临的处境和改变的办法。
我问朋友，心情很差感觉再也好不起来了怎么办？她说: 那你就告诉自己好着呢好着呢，就算现在不开心，焦虑，低落也是正常的，但是你还是好着呢好着呢。我还问朋友，我很没安全感怎么办？我想让别人给我安全感。她说: 安全感不是别人给你的，是你自己给你自己的，如果你真的觉得自己没有安全感，就不要想了，什么都不要想，会好很多。
在你处于某种负面情绪的时候你就把自己处于一个无我的状态，静静的观察体会自己的这种情绪，然后思考比如你现在很丧，你可以放下手机，体会呼吸起伏，心跳的变化，脑中到底在思考什么。换句话说，就是静静看着自己丧。但是怎么说，挺难的，我每次生气会忘记那个方法。
长到这么大，我说不出来我最爱的一部电影，说不出来我最爱的一首歌，说不出来我最爱的一个人。时常觉得人生其实没那么有趣，偶尔也会质疑活着的意义，所有来自于书上和别人口中的意义都不曾说服过我。但今天突然觉得，大概人生最大的意义就是用余生去找到那些最爱吧。
就像感冒一样，吃医生给你开的药最多缓解症状，治标不治本。一切看你的免疫系统的心情。没人能让你出来除了你自己，而光靠你自己的想法也不一定管用，主观能动性也就那点。有可能你没有精神免疫系统吧，需要它背着你默默调节才有实质作用。
