如果自己明知道对方太贪婪和一直在利用你，那你就不用再去用心的去帮助她。因为这些人不值得自己付出真心，自己何必要自寻烦恼，如果对方看到你不帮助她，生你的气也没有关系，这种利用自己的朋友不交也罢，还让自己以后省心。
我之前在一个公司的时候，就遇到过这样的一个同事，开始我跟她的关系挺好的。在我刚来的时候是她教我怎么去处理一些工作上的事情，那时候我是很感激的，经常帮助她处理一些她烦恼的事情，她也当作理所当然。
只是在我熟悉业务了之后，她就不停的让我每天她做事情，不管我当时是不是在忙，还在背后说我的坏话，说我抢了她的客户，翅膀硬了就知道离开当初教她的人，给我做的事情都不愿意，真不知道感恩图报，我听到之后是非常生气。之前每天都帮她处理烦杂的事情我一句话都没有说，现在反而咬我一口，我就直接跟她做朋友了。
要学会拒绝，不能所有人的忙都帮。如果你什么人的事都要去帮忙，久而久之，人们就把你的好当成理所当然了。
前段时间上映的《芳华》中的刘峰就是一个典型的例子，刘峰是个老好人，心肠非常善良，他在文工团就是活雷锋一般的存在。他总是乐于助人，什么人请求他他都不会拒绝。可是你看他最后的结局是什么？帮助了那么多人，在离开文工团的时候只有何小萍去送了他，其他人都装聋作哑。
所以说，这个世道对于好人从来都是不公平的。不能做愚蠢的“好人”，应该学会拒绝，尤其是要对那些想利用你的善良的人说“不”。
有些时候，帮人太多，人们会把你的好当成理所当然，他们不会感激你，如果你不帮他们，他们还会怨恨你。所以说拒绝也是一个学问，在面对熟人的请求时，如果是举手之劳可以帮忙，如果是需要耗费大量时间的事情，还是不要帮忙了。
我身边也不止一次的遇到这种情况。是大一帮舍友带饭的问题，那次她不方便去买饭，我帮她买了。结果她自己天天懒在床上，连续几天天天找我带饭，成了专门给她买饭的了。
发生这种事情的时候，当时很生气的，感觉自己不应该操那个心。后来又和她出去玩的时候，她也是这个毛病，我就觉得这个人不值得交往，就渐渐的和她疏远了，女生都是比较敏感的生物。她也感觉出来我对她的疏远，两个人就慢慢的保持距离了，就再也没有这种事情。
现在想想，那个做法其实是不太妥当的。遇到这种事情，应该心平气和、明明白白的和他说出来就好了。不要让他对别人的帮助那么依赖，这样放在谁身上谁都会不舒服。如果不好意思的话，可以用借口，说自己没时间，或自己还有别的东西，带不过来等等。
如果遇到了很过分甚至厚颜无耻的人，还是早离远点比较好。
拒绝他。到底是否对别人提供帮助，这是你的选择，有时候这种选择会被外界的因素所强迫，所以在一些特定的情况下，你就会觉得自己是被动的选择，即便如此，你也是可以拒绝他的。
很多时候帮助别人，要么是出于自己的善意，要么是出于同情，要么是出于人情。最常见的就是第一个和最后一个，很多人都觉得如果自己能帮，那么帮一帮也无伤大雅，或者是觉得自己欠了别人的人情，通过帮忙可以还人情。
在做决定的时候一定要考虑一下这个帮忙是否会对自身的利益造成影响，如果会的话，那么你就有正当的理由去拒绝他，毕竟人都是自私的，在你为别人考虑之前，一定要先考虑自己。
在你选择拒绝的时候，你可以委婉的拒绝，找一些不那么尴尬的理由去拒绝他，大家都是成年人了，肯定能够读懂对方的潜台词。
第一，要学会拒绝。我们在帮助别人的时候，都是需要自己出力的，在职场上可能还需要付出一部分自己的利益。所以我们为了减少这种帮忙，需要辨别一下这个人我该不该帮，这件事情我需不需要参与。这就需要你在答应别人的时候，或者是许诺别人的时候三思而后行。考虑清楚自己帮助之后的情况，对自己没有什么坏影响的就去帮，要是会导致自己无法预测的事情，就拒绝帮忙。
第二，调整自己的心态。我们在考虑的时候，不一定会想的周到，所以我们要自己调整好心态，对方可能会因为你的拒绝，跟你从此之后不再亲近，也有可能会在背后说你坏话，影响你一段时间，但是你一定坚持自己的决定，因为一旦心软就会有源源不断的麻烦事。保持好心态是最重要的，即使帮助了别人也不一定要有所求，随心就好。
我的室友就是这样，她知道我心很软很容易去帮助别人。翻看我和她的短信，几乎都是她在叫我帮着她拿快递或者拿饭吃。而且态度还不太好，有时候拿的她了，她还会不高兴觉得是我这个人的错误。就会在那里自己磨磨唧唧的抱怨。多次之后我真的还算蛮生气的，于是我中午时间就不怎么回寝室。这样子的话她这些东西就不好意思叫我帮，其实也是时间不刚好。这样子一方面避免了和她撕逼，我也能不做这种事情，惹不起还是可以躲得起的。表面的关系要好 。
对于伸手党们，你可以用其他的借口说出你不能帮他们的理由。只有这样子，你才能够顺利成章的不被利用。尽量跟这些城府或心机很深的人离的远一些，少接触比较好，也不会有那么多的麻烦，在找不到你的情况下，怎么可能利用的了呢。
