感觉自己是备胎，说明还不是百分百确认。我觉得，首先得确认一下吧，万一是因为自己的多虑，误会了恋人，岂不是白伤心一场，还会伤了恋人之间的感情。
所以，我觉得很有必要去验证一下，这时候你就可以做各种小动作，比如最近一段时间经常找恋人出来约会或者相处，你可以告诉对方自己遇到了一些难题和困惑，或者内心很迷茫，甚至可以说自己很难过，希望对方多陪陪自己。
如果对方是毫不犹豫地答应了，而且真的说到做到，会花很多时间陪你，那或许你是多虑的。
但如果对方总是若隐若现，有时候主动陪你，有时候又消失不见，你向对方表示自己很需要他的时候，对方总是找各种借口来躲避。如果真的是工作太忙就另当别论，如果明显就是借口，那么你真的要好好想想了。
如果可以确定自己已经是备胎，那么你就该好好想想自己的下一步了，究竟是心甘情愿做备胎，等待将来有一天转正呢？还是快刀斩乱麻地早点说分手。
我想说，备胎转正的机会比较小，而且你不觉得是一件很掉价和很花时间的事情吗？为什么要这么糟蹋自己呢？
当然，你也可以摊牌，直接找对方好好谈一谈，聊聊你们的未来，如果对方含含糊糊完全没有责任心，那么这种恋人还是早日离开为好。
如果谈的过程中，对方对你很认真，有考虑过你们的未来，而且并不是随便说说的，那你可以把自己的期待告诉对方，比如希望什么时候准备婚事，或者一起买房之类的，这样就可以看出你在对方心目中的分量，然后再考虑你到底是要离开还是要坚持下去。
我觉得如果你发现你身边的那个人拿你当备胎的话，你离开他吧，这是最明智的选择的，要做就做唯一，不做备胎，这是我所认为的。
我们都知道深爱一个人无论如何都会把她放在心上，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，所以是不会把他当作备胎来保持关系的，所以男子汉们，姑娘们就别傻了，遇到这样的人，就赶快断了联系吧，去寻找真正属于自己的感情吧，好好找一个爱自己和自己爱的人。
我曾经见过很多就是被当作备胎的姑娘们，明智的在自己知道后就果断的断了联系，而有的即使知道自己是备胎，依然选择和他保持着可有可无的联系，在他孤独寂寞无聊的时候，偶尔找一下你，你就觉得他是真的很喜欢你，把自己的好的坏的心情都说给你听，说明他信任你什么的。
也有的觉得，没关系啊，即使你拿我当备胎，那我就做备胎好了，没关系的反正我有的是时间和精力我可以等的，就是这么傻傻的一个姑娘，可是我想说的是，如果人家喜欢你，早就和你在一起了，干嘛要把你放在备胎的行列里呢。
更有傻傻的姑娘甚至认为自己很幸运，能够成为他的备胎，至少证明我有魅力我也很漂亮啊，不然为什么他把我当作备胎呢。
这个时候我就想骂醒那些愿意当备胎的人，不爱你就是不爱你，没有那么多的理由，备胎也只能是备胎，我们要清楚的认识到这一点，不要再执迷不悟了。
无论自己是否喜欢对方，都要离这个莫名其妙的关系远一点，主动的和对方断绝联系。
如果我是喜欢对方的，可是对方却只是把我当作备胎的话，我就会觉得对方枉费了我的喜欢，我就会觉得自己瞎了眼，那我就会主动的和对方断绝联系，但是我口中的断绝联系并不是删除对方的联系方式，我觉得没必要，我还是会留着对方的联系方式，等对方忽然有一天发现我很久不找对方聊天，对方觉得不习惯的时候，对方就会主动问我最近发生了什么事，为什么不找对方聊天之类的，我就会用最近很忙给打发掉，之后就再也不理会这个人，如果在这期间能够找到一个喜欢的对象并且发展成情侣的话，我就可以把我们的合照发在空间里，让那个把我当成备胎的人看到，让他后悔。
如果我不喜欢对方，仅仅限于普通朋友之间，只是我对这个朋友比较好让对方误以为我喜欢对方的话，那我也会主动的断绝联系，但也不是删除对方的联系方式，这种无关痛痒的无需删除联系方式，只是不再和之前那样对对方好，对方说什么我都不会搭理，等我有了对象之后发空间让对方看到尴尬去。
只要我发现自己莫名其妙变成备胎的话，无论喜不喜欢对方，我都会断绝和对方的联系，离这种莫名其妙的关系远一点。
当断则断呀，不然必自乱。当别人的备胎当然是一件很难受的事情，谁都不想成为备胎，如果你喜欢一个人，那就明确的告诉他，告诉他你对他的感觉，你对他的喜欢，如果刚好他也喜欢你的话，那两个人就在一起，皆大欢喜，如果他不喜欢你，那你就让他给你一个明确的回答，不要在他身边当一个备胎，而这，不仅仅是尊严的问题。
我以前也当过备胎，我明白当备胎有多么的痛苦，爱而不得，还要接受着他所有的挑逗，明明已经喜欢的不行了，可是还是被他吊着胃口，不接受你，也不想让你离开，这是一种很折磨人的事情，偏偏我就做了。
我跟他做了一年的同学，半年的同桌，两年的知己，却做了他四年的俘虏，觉得他很聪明，聪明到看透我所有的欢喜与感动，看透我所有的爱慕与仰望，却还能不动声色的跟我做朋友。后来他跟我表白了，可是我却拒绝了，因为我觉得这些真的只是一个备胎，他在看过了所有的风景之后，还是觉得我对他最好，所以才选择我，我不喜欢着种感觉，所以我对他说了抱歉。
谁还不是个小公主了怎么的，都是被父母捧着长大的，凭什么就要当别人的备胎，要做就做别人的命中注定，要做就做他的必不可缺，要做就做她的命例为一。
如果真的感觉自己成了备胎，那就赶紧麻溜的离开他，否则你会发现自己变得越来越卑微越来越渺小，他心动一次你就心痛一次，这感觉很不好受。还不如趁早离开，找到那个能把你当成公主的人。
我们都需要学会保护自己，备胎不是谁都愿意接受的。所以不要让自己只是备胎，不能只是选择将就。
学会强大自己，让自己更加的优秀。我们不选择做备胎，也不应该让别人把我们当做是备胎。让自己不断的优秀，不断的变强，那么在别人眼里我们才不会是备胎，我们更强，别人就会觉得越难接近我们，别人就会觉得不应该把我们当做备胎，也不好意思只把我们当做备胎。只有自己更强，自己才不甘心只当备胎，才能活的更加的肆意洒脱。不管是男孩子还是女孩子，自己的能力是让自己过的更好的砝码，备胎二字不是谁都想拥有。我们需要做出努力摆脱。
学会放下，我们不是离开了谁就不能生活。所以你甘心只是一个备胎就在于你觉得你喜欢对方，若你把这种喜欢转移到另外的地方，例如转移到自己的工作上，转移到自己的专业上，转移到自己的朋友自己的家人身上就会好很多，不要把那么多的注意力只放在一个人身上，自己想要当备胎才会让自己成为一个备胎，只要自己不让自己成为备胎，别人不可能让你成为了备胎。
当然如果情感允许的话，如果现实条件允许的话，你可以放手一搏。让自己不是备胎，让自己成为对方喜欢的人，我们对自己的喜欢对自己爱的都有权利去追求，我们不是只会做放弃的人，放弃是一种选择，但是如果只会放弃那么自己想要的东西就永远不会得到。与其让自己成为一个备胎，不如让自己追寻一把，也许你会成功，也许缘分会到来。
如果自己的真心付出没有得到相应的回报时，我们就适可而止。都是平等的感情付出，为什么要让自己的感情，成为别人的消耗品呢。我们的感情才是我们最珍贵的东西，我们喜欢一个人然后去对她好，但不应该让她觉得是应该的。感觉自己是备胎的时候，就结束自己的感情吧，这样下去对自己的感情也不负责任，而且没有什么结果，得不到对方的真心。
当一个人被另外一个人当做自己的备胎的时候，也就是去了得到对方真心的机会。我们每天都在与人相处，感情相互，是我们理所应当的事情。一味的单方面付出，被别人当做是保底的东西，不觉得这样很不值得吗？
首先我们应该做的是，调整好自己的心态，不要因为自己是备胎就认为自己比别人差，自己用平和的心态看待。当你去面对自己喜欢的那个人的时候，看看自己有没有转正的机会。要是发现对方有很多备胎的时候，那你就放下吧！何必让自己在一群备胎里头争斗，不如去找一个把自己真正放在心上的人。这样平衡感情付出，才会有结果。
其次，自己要有一颗不当备胎的心。当发现自己成为别人的备胎，要有坚决的意志力去抵制对她的喜欢。我身边有很多这样的例子，万年的备胎根本没有转正的机会，但是自己还恋恋不舍，看不清真正的状况，最后让自己很狼狈。所以为了自己着想，不要让自己的感情白白浪费掉。
所以，加油吧，每份感情都应该得到珍惜。
