这种情况是内心有个“我不够好”的种子，害怕别人认为自己不好。如果别人认为你好你就认为自己好，如果别人认为你不好你就觉得自己不好，所以会害怕别人给自己负面的反应和评价。这样就把自己快乐与否的选择权交给了别人，自己就变得被动了。
害怕和人家眼神接触，说明有自卑感。只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，有时会引起自己不必要的自卑感。
自从发现自己又出现这种现象的时候，我就努力让自己变得有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，就不会为一点困难而退缩。
这是自信不够，从一开始就不敢正视别人，心理还是有抵触的情绪。但其实没有什么可害怕的，多站在镜子面前看看自己，告诉自己没什么可怕的，多是商店走走，不买东西，就和服务员攀谈就可以，锻炼一下自己。
我倒是没有为这个事担心过。人有很多种，有外向的，有内向的，而害怕目光接触的人也有很多。这并不是什么大不了的事，也不必自卑。我本人一直以来也是有这个问题，更善于书写，而不善于和别人直接对话。
我学会广交朋友，在朋友们推心置腹的话语中能给我一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼的场合，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让我远离孤独，能融入社会而获得快乐。
