我一上班在一个建筑公司的项目部，工作是做计划统计。项目部一水的50+老师傅，就我一大学生，和你一样，我无休止的帮助老师傅调整格式，做ppt，做表格，我自己事也没时间了。可就算这样还是无休无止的帮忙啊，受不了的我，开始是写了几篇操作指南，后来索性开了几期电脑操作培训班，之后出了一本操作手册。这些事后来被传到集团，没几天集团党委书记就来听我的课，后来让我到别的分公司分享经验，短短一年我学员有了一千多人，再后来，名声大了，我也被提职高调了。很多年过去了，新来的小孩问我：您office操作这么好？我微微一笑道：年轻人加油，想成才先从office学起。
要学会拒绝，医院科室老师见就一个实习生也是这样的，你其实只要做好你们老师的就行，你也一样，非直属不用太在意，单位里有的人就是这样，你不帮一次就当你是坏人，一开始就婉拒，你知道为啥人要学会磨蹭，因为你效率高了人家认为你休息一下就这么闲，人都只看表面，适当偷懒当做很忙的样子拒绝也好拒绝，要相信自己的演技。建议一边慢慢做一边学习新知识，这样，你就有了资本，21世纪最缺的是人才。虽然有点说的赤裸裸，但这就是现实，有时候不能太理想了，自己最重要，因为除了父母，别的人大多不会爱护你的，多少都有一定目的！加油。
我刚开始进入社会也是如此…你要学习如何拒绝，有些人不是不懂，是装不懂，你怎样教他，他只会说不懂，你帮我做吧，麻烦你了…之类的话。然后领导只可能看到你，这么一丁点工作，你整天加班，工作效率这么低。结果有苦自已知。我是这样做的，你可以作参考。我会对他说，我手头上有特别急的事要先做，要么你不急的话我做完手头的东西再帮你吧。如果他还是坚持要把他的工作丢给我，我就先做完自已的工作再帮他做，做完放到第二天才给他。久而久之，他就不会找你做。
我高中毕业后在广东某厂打了人生的第一份工，当时什么都不懂，都是领导说什么就做什么，有时候别人让我干什么我也干，有时候白天没做完，晚上就花了一两个小时去做完，然后就这样傻乎乎的呆了半个多月，领导有一次就突然问我怎么经常加班呢，因为领导一般都是最后走的那个，后来才知道是另外一个人经常白天偷懒，然后事情做不完，晚上又有约会，，不过月末我拿了奖金，可能是领导人比较好吧。
首先要和领导明确你现在手头上的工作有多少，和领导说现在新布置的这些事，我要在完成自己工作的情况后才能做，是无法马上完成的，也许领导就会因为时间而考虑安排其他人选了对不对~另外，有时候领导安排的一些事情，就算你现在很有空，也不要马上完成，可以一个小时做完的，最好拖半天才交，不然领导会认为你很闲，又给你下派新的任务了~周而复始，你可能连休息上个厕所的时间都没有~
直接拒绝，拒绝之前和你朋友说一声。一起找个理由，比如她不想和她的家庭提这些事，或者提了也没用等等。从她向你吐槽你领导可以看出来她对这个前领导感觉并不怎样，让她拒绝前领导比让她去对家里提那些要求好得多。你也可以和你朋友明确表示不需要她帮忙。只是你在特殊期间，不能直接拒绝她。得找一个理由，这个理由就是你朋友，希望她能理解。
