我用来降低自己使用手机的频率的方式是多看书，用看书的时间来代替玩手机的时间。
我降低自己使用手机的频率的方式就是逼迫着自己不去看手机，并且关闭网络。
我是通过关机来降低自己使用手机的频率，这样也是对眼睛的一种保护方式。
我是通过参加体育活动，多读书，多健身，这些都有益于我们的身心健康。
做一些更有意义的事情，不在手机上，比如学习或者和同学玩耍玩游戏。
让自己变得忙碌起来，投身于做别的事情，这样才会减少看手机的频率。
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