去买那种一拳十元的那种人，有专门出气的人，他们有本领，打他并不会有什么伤害，自己还出气。
深呼吸三次，这个不光能缓解紧张，对情绪失控也很有用，让自己想想前因后果，想想解决办法。
去发泄店，歇斯里底，摔盆扔碗这种极端方式，让自己发泄出情绪然后就舒坦了。
去蹦极，我家旁边就有蹦极的，上次和男朋友吵架，想死的心都有了，但又害怕，就去选择蹦极，真的很爽。
选择去打枪战类游戏，可以发泄到其他的玩家的身上，并且也不会直接对他造成影响。
我都是去洗脸，尤其是冬天用凉水洗脸，听说这样能让人的心跳速率降低百分之十到二十五，当然情绪也就不会那么激动了。
诸葛学堂
还没有个性签名哟
