如果遇到很难过的时候，那么我强烈建议你转移下自己的注意力，去图书馆看书，去公园散步等等，这些方法都可以使你心情愉悦起来。
可以向亲密的人倾诉，好多事情说出来就好了，而且每个人思考问题的方式不一样，你觉得很难接受的事别人可能并不这样想。
很难过的时候可以去逛逛超市，或者是在家看看电影，听听音乐，让自己放松下来，不让自己沉浸在那个悲伤的情绪当中。
很难过的时候可以找一个朋友进行倾诉，把自己心中的不快都吐露出来，朋友也会安慰你，会让你感觉好很多。
你可以去听一些音乐，或者就是去一些地方去旅行，然后这样就可以调节自己的心情，变得比较开心。
我一般都是找朋友倾诉一下，因为当不好的情绪积压在心底，很久的话可能会加深自己的负能量。
