有时间可以和朋友出去旅游、多交流，避免自己独处。要积极的发现生活中的乐趣，也可以通过看书、出游、同学聚会等途径让自己的生活充实起来。可能与外界交流，心理会有一定的抵触，但是一定要积极的面对，而不是逃避。
首先要自信，相信自己绝对不比别人做的差，尝试着享受被众人目光注视的感觉，你会发现，你会在大家的注视下，变得越来越自信。
自黑是一种非常好的办法，因为这个样子的话就可以让所有的人都认识到自己，然后慢慢的大家都熟了，也就可以放得开了。
首先要在自己熟悉的人面前变得很开放，然后多多信任外人，把外人当成自己熟悉的人，胆子大一些，自信一点就能放开了。
多更一些放的开的人接触，多去参加一些社交活动，让自己的胆子变得大一点，这样的话就会让自己在外人面前放的很开。
自己比较内向，经常在外人面前放不开，可以通过参加培训班或者跟着旅游团多出去旅游，这个问题就解决了。
九五年的玩家
还没有个性签名哟
