工作中的负面情绪主要来自于你的能力跟工作要求有一定的差距，这个给你带来了挫败感。但是既然你说你喜欢这份工作，说明兴趣没有太大问题。究其根本我觉得你可以认真思考下自己的能力和岗位具体差距在哪里，是性格上的还是能力技能 还是知识层面上的，然后对症下药。其次，要想办法肯定自己，作为一个毕业生，企业更看重的是成长而不是你现有的能力，所以给自己点时间给自己点信心。
心情不佳时，可通过循序渐进、自上而下地放松全身，或通过自我按摩等方法使自己进入放松状态。然后面带微笑，抛开眼前不愉快的事不去想，而去回忆自己曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
在遇到不顺心的事或十分烦恼的时候，应该迅速离开现场，进行深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，甚至还可以进行放松训练，这样就可以逐渐使全身放松，摒除内心的一切杂念。
努力增加积极情绪以抵消消极情绪。比如多交朋友、多参加社交活动，在人际交往中感受快乐，学会辩证思想，从容对待挫折与失败等。
其实每个人在职场中都会遇到这样的事情，首先要调整好自己的心态，如果负面情绪过于严重的话，可以找一个好的环境，放松一下心情。
有一句诗这样说：“眼底无私天自高”，一个人只要有闲心、闲意、亲情等，就可以消除身心疲劳，克服心态障碍，保持健康状态。
