现在人的生活越来越好，似乎每天都有各种各样的美食，来诱惑我们。
无论是男孩还是女孩，减肥都是一个刻不容缓的问题，它不但可以来增加自己的美感，也是从健康的角度去出发。但是减肥这个问题真的很难。
我曾经就减肥过，但是结果都没有那么理想，甚至于反弹。
在网上有一个21天魔鬼减肥方法，就是在前三天什么东西都不吃，中间的七天只吃水煮蔬菜，后面的11天不吃晚餐，我试过一个疗程，确实减了十多斤。
但是重新吃东西的时候，因为很久没有吃过好东西了，所以控制不住自己的胃口，导致严重的反弹。
所以减肥是一个长久的事情，而不是一两个月就可以。
有很多人好不容易减到了理想的体重，然后反弹上去，又来继续减肥，周而复始，对胃来说也是一种伤害。
因为大家都没有健康的用运动来减肥，而是用节食的方法。
所以说要想成功的减肥，那就是需要来不断的运动，而不是靠节食。
首先就是因为没有毅力，我们大多数都是处在一个这样的状态，我们每天都在说我们要减肥，我们要少吃或者今天晚上我们不吃饭了，但是当你的朋友邀请你来聚会的时候，你就立刻放弃了你之前所有的任何事情，所以这才是导致你失败的一个重要的原因。
然后就是因为你怕辛苦，减肥不是一件简单的事情。他需要我们去不断的努力，去运动才可以完成的，你看你可以坚持住在健身房每天运动两个小时么，你可以忍受每天因为大量的运动腿疼的那种感觉么，如果这些你都做不到的话，那你还谈什么减肥呢？
最后就是因为你抵挡不住诱惑，在一大堆美食面前你无法不去吃。你没有办法控制自己，所以说当这个时候你想的就是"不吃饱了哪有力气减肥"，这就导致了你失败了，你也一定会越变越胖。所以不要说自己减不下来肥，那是因为你无法严格要求自己。
没用对方法，我之前减肥一天吃的很少一周后就瘦了两斤，我稍微吃点就又回来了。
