自律，其实就是一种自身修养的体现，懂得控制自己，懂得会制定计划，懂得如何养成良好的习惯，以我个人来看，三者是有着紧密的联系的。平时总是嚷嚷着我要减肥，我要好好学习，我要怎么怎么样，但是都很难做得到坚持，我有一个表姐最高体重有二百多了，之前一直嘴上说减肥但没什么行动，就在突然一年，整个人很自律体重现在110，很苗条，整个人的精神状态看起来就是很阳光的，不像之前懒懒散散的模样。
我觉得首先就是积极的心态，积极的心态就是我们对任何事物都要有一个积极心，比如说工作，在工作当中我们难免会遇到碰碰磕磕，或者遇到烦心事，这时候我们一定要积极的去面对，去克服任何困难，好好完成工作任务，千万不能有消极的心态而自暴自弃，怨天尤人，我一般都会找几个关系好的朋友去大吃大喝一顿，释放压力接着就会轻松很多，千万不要压抑自己啊。
首先，睡眠是人体消除身体疲劳、恢复体力的主要方式，在睡眠期间，胃、肠道及其他脏器能合成并制造人体的能量物质，提供给我们活动时所需的能量，同时由于体温、心跳、血压在睡眠时会下降，呼吸以及部分内分泌就会减少，使基础代谢率降低，得以恢复白天消耗的体力。
乐观的心态，我们对任何事物都要保持乐观，哪怕遇到不好的事情，我们也要有一个乐观的心态去面对，去克服，千万不能有悲观的心态，不能有消极的情绪，这样对我们的人生会产生很多负面影响，所以我们一定要有一个乐观的心态，这样我们的人生才更加美好。
一定要睡好觉，当人睡觉时，身体会产生新的细胞，和细菌、压力等作斗争，这意味着如果睡得少或睡眠质量不好的话很容易得病，并且会增加痊愈的难度，即使不为自己睡，也要为自己的健康睡。
心态决定一切，这句话谁都知道，可是又有多少人能做到这一点，所以我们要在工作生活当中不断的提醒自己，锻炼自己，尽自己最大的努力来做到这一点。
