古人言：“行如风，站如松，坐如钟”，人的坐姿讲究的就是稳和端正。端正的坐姿能使得颈部、腰部以及脊柱处于正常的生理位置，对减轻肌肉、骨骼负担有很大作用，因此端正的坐姿是让人感到十分舒服的。
正确端正的坐姿是将躯干挺直，头部摆正，上身与大腿呈直角，头部、腰部呈极瘦的“S”形（就是人体直立时正常的背部曲线）。两肩与两肘自然下垂，两小腿与地面垂直或者稍微向前伸，两脚平放在地面上。整个身体应该自然放松，不要在某个部位特别用力。有些朋友平时弯腰坐着习惯了，一旦坐直就会下意识地用力将腰挺直，其实不必特意地用力，将腰部挺直后自然放松就好。
端正的坐姿的重心大约在屁股的中心点上，由于人的屁股肌肉比较多承受较大重量时也不会感觉到疼痛，而且坐端正的时候背部和腿部神经不受压迫，因而能让人感到十分的舒适。如果感到坐累了，可以适当调整一下姿势，最好是能站起来活动一下。
这个我还是非常有经验的，我觉的最舒服的坐姿就是盘腿坐了，特别是在床上的时候，因为床上特别的柔软，所以盘腿坐的时候感觉自己整个腿都得到了释放，特别的舒服。还有就是全身都靠在椅子上，但是前提是那个椅子是柔软的，对于上班族或者是像我们这种学生，整天忙于学习真的很累，腰酸背痛，所以坐在软软的椅子上全身都放松，瘫坐在椅子上，我觉得这样非常的舒服，然后再伸一个懒腰，简直不要太棒。二郎腿也是我很喜欢的一种姿势，但是这种姿势不能保持太久，因为二郎腿不利于血液的流通，对身体不是特别好，偶尔一次二郎腿还是挺舒服的。
还有一种坐姿比较累，但是坚持下来你会觉得很舒服，那就是挺胸抬头，端正的坐在椅子上，这个坐姿是非常雅观的，但是刚开始可能会有点累，但是过一段时间就好了，对身体也比较有好处，可以纠正自己那些弯腰驼背的坏习惯。
我个人感觉葛优躺或者叫葛优瘫是最好最舒服的一种坐姿。
当然这种坐姿要分场合，对于熟悉的人可以采用这种姿势，对于不熟悉的人还是算了，显得对人家不尊重。
我们人如果久坐，最受累的就是我们的腰部。
因为站着的时候，身体的重量可以通过腿部和腰部共同支撑。
而坐着的时候，上身的重量基本都是腰部在支撑。
时间长了之后就会产生腰酸背痛的现象，长期这样的坐着，可能还会患上腰椎间盘突出的毛病。
所以，要想舒服的坐着，就应该让自己的腰部得到放松，而葛优瘫刚好可以满足这样的条件。
因为采取葛优瘫这样的姿势，上身的一部分重量会转移到沙发上或者座椅上的靠背支撑。
这样就解放了我们的腰部，让腰部承受的力量比较小，就不容易让腰部受累，形成腰肌劳损或腰椎间盘突出。
所以，只要条件允许，我们就学这样的姿势坐着，一定会对我们的腰部非常有帮助。
让自己舒服一直是我们的追求，我们不管是工作，学习还是吃饭，都是让自己更舒服。我们平时会经常坐着，所以坐着更舒服是我们的一个要求。而我们平时也会让自己怎么舒服怎么来。比如坐着，古人说座如钟，站如松，这样严格要求自己，要不断的克己复礼。
现在的我们是不断的追求舒服，一般都说站着不如坐着，坐着不如躺着，所以坐着的时候我们现在出现了一个北京瘫着。而北京瘫真的很舒服，我本来是正常坐着，后来知道了北京瘫之后就开始尝试北京瘫，就发现北京瘫真的很舒服。他比正常的坐着要舒服的多。
而除了北京瘫之外还有一个叫抖腿，坐着的时候，翘着二郎腿，然后开始抖腿。而抖腿是那种抖腿就根本停不下来，而且还是那种抖腿的时候还是有频率，而且还是频率很快，听着就会感觉心跳加速，但是抖腿的人不自知。
适当的变换姿势、找个合适的凳子、所坐的椅子有靠背、有脚凳，基本上就可以坐得很舒适了。
我是一个长期需要一坐就是一整天疯狂打字的工作者，我对于怎么坐着才让自己的更舒适，真是大有心得。因坐得不舒服，我根本无法很好的工作。我才花了血本买了一张符合我上述条件的办公椅子回来，现在真的是坐得舒坦。
以前我很喜欢翘着二郎腿，但这个姿势只能维持十来分钟。时间太久了之后，血液不循环，那样不仅仅脚难受，整个都会显得特别的不舒服。因此，尽量不要翘着二郎腿来坐，那样绝对不会坐得舒适。
再就是姿势也不能长期固定，要偶尔的起来走动一下。或更换个姿势再坐，让屁股的受力有一定的变换，这样才不会坐得屁股痛。长时间受力在同一个位置，不仅仅屁股难受，还很容易生痣苍呢！
怎么样舒服怎么样来。其实很多时候不需要在乎那么多啊，你如果觉得凳子不舒服，当初他一摸那就在凳子上面垫一个枕头，如果你觉得自己做的姿势不够舒服，那你就换一个姿势。人都是想要自己变得更加的舒服的，所以这个时候也不需要
太过于在乎这些东西了，我觉得没有人会让自己不舒服吧，所以这个时候只要发挥你自己的本能，就可以简简单单轻轻松松的做到。
其实我觉得往往让你很舒服的姿势，它背后都会暗藏着很多的隐患的。你看葛优躺着，虽然说很舒服，但是它对你的腰，对你的颈椎其实是有一个非常大的伤害的，就像我们看的电脑一样的眼睛，凑的电脑越来越近，但是自己的颈椎就在这种潜移默化之下变了形。所以虽然说你会过得非常的舒服，但是你的身体注定要会有一个很大的负担。
