我从小就很讨厌跑步，每次在跑800之前害怕的要死，800米的成绩都是刚刚压在及格线，跑完喉咙全是血腥味。后来我发现其实你害怕它，就是因为你心里不相信你能战胜它，于是现在我每天都能坚持去跑步，至少3公里。一旦你接受了，就觉得他其实很简单。
我弟弟小时候很怕狗，我问他为什么，他说曾经看到隔壁小孩被狗咬，我就对他说：其实不是所有狗狗都要人，你试着温柔的接近它，或者看着他就不会被咬，结果他真的不怕了，人最大的恐惧就是来自自己内心，试着战胜它，你就不害怕了。
挺对的，记得2012年年底的时候，很多人预测12月12日是世界末日，都害怕的躲在家里，但那一刻什么都没有发生，后来我们老师告诉我们，其实人类最大的恐惧来自自己的内心，如果你不相信它，你就不会感到害怕。
曾经看过《闪灵》这部电影，片中的男主为了寻找灵感，带着他的妻儿接受了一份旅店冬天看门的工作，结果却被自己的幻象逼疯，心里边一直怀疑他人甚至怀疑自己，就导致了无限的恐惧，最终酿成大错。
我很不擅长作报告，就是当着小组所有人的面讲ppt，每次都会手抖，腿抖，声音也抖，后来我们老板跟我说，你害怕它，是因为你内心深处不接受它，后来我慢慢学会接受，不那么抵触，就放松了。
我表示强烈的同意，害怕和恐惧都是源于我们对自己的不自信，过分得高估事情的困难性，也许什么都不要想，马上就去做，一有时间就去做，慢慢地这些让你畏惧的事情都会变得平常。
