努力的去克制。去往好的方面想想。去做一些让自己开心的事情。
多想想积极的东西，不要总想那些不好的事情。
及时调整，要学会给自己心里暗示，适当的警醒自己，不要做错事。
不能让他随随便便就跑出来祸害人，因为你的情绪会影响他人的
那么你就应该要懂得去好好的控制好自己的内心，不要让自己想太多。
负面情绪不要随便的撒在别人身上，真的生气就回家肆无忌惮的宣泄
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