由于工作原因没有特定午休时间,但是可以在休息的一小会小憩一会,养精蓄锐,效果也不错。
别人我不知道,我自己一定要休息,不知道是心理还是生理原因,中午不睡,下午崩溃。
午休 健康不可缺席的习惯!本人从小在父母强迫下养成午休习惯,长大后,在长达几十年的生活工作中,深深体会到午休带来的好处,所以希望看到这篇文章的朋友们,如果你还没有午休的习惯,赶快养成吧,你一定会受益无穷。
不管冬天还是夏天我都午休,午休过后精神百倍。
有个良好的午休习惯是最好不过的!但是午休对我来说就是奢望。我没有午休习惯。
会啊,经过一上午的学习或工作,大脑处于疲劳状态,午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足,还可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息,可使人精力充沛,反应敏捷,情绪良好。





