想学会游泳，首先得让自己克服潜水的恐惧心理，为此要学会在水中如何换气。大多数人都害怕自己潜入水中因为无法呼吸而窒息而死，所以必须从心理上消除这个障碍。对于新手，我建议自己找一个大一点的洗脸盆，里面装满水，然后把头装进水中，因为你知道水很浅，这样你就不会因为害怕而不敢把头放进去。首先要做的就是学会在水里面憋气，学会了这一步就可以开始去游泳池学习游泳了。
新手到游泳池首先要带救生工具，也就是游泳圈，另外选择到浅水区游泳，不要一下子就跑到深水区练习游泳。到泳池后，首先学会潜水，因为之前已经学会在水中憋气，所以可以轻松的潜入水中。之后就是学会在水中换气，也就是在水中感觉到自己快没有氧气的时候就潜出水中，呼吸新鲜空气。这样反复练习多几遍，让自己适应在水中的生活。
接下来就开始学游泳，泳姿分为蛙泳、蝶泳、仰泳。但对于新手来说，刚开始是没办法完全用一种泳姿的，都是手脚不规则摆动，简称狗爬式游泳。其实这没有什么，当自己学会如何在水中游动后在慢慢学下标准泳姿也可以的，没必要一开始就要练习标准泳姿，这样会增加自己学习游泳的难度。
当自己学会狗爬式游泳之后，就可以请教练指导自己学习标准泳姿，然后根据教练的指导不断的调整泳姿就可以了，慢慢的就可以学会蛙泳、蝶泳、仰泳各种姿势了。
你应该知道心急吃不了热豆腐这句话把。学任何东西要想迅速是不可能的。
都说鱼和熊掌不可兼得，在这件事情上，效率和质量肯定是成反比的。
动脑子想想也应该知道哪儿有什么迅速学会游泳的方法啊，这不是痴人说梦吗。如果真的可以的话，要什么游泳教练，游泳班啊。
要想学会游泳，就得踏踏实实一步一步来。而且正确的游泳姿势才能是身材变好好吗，不是随便游游就可以的，而且也还得长时间的坚持才行。
其实要想身材变好，还有比学游泳更简便的方法。最简便有效的就是去健身房啊。
正规健身房都是有健身教练的，条件可以的话，雇一个私人教练，只为你服务的那种，一对一比较高效率。
想要怎样的身材就请教教练，他肯定会如实告诉你。而且有没有什么生命危险。
你看你都不会游泳，还得现学游泳，那一时半会儿又不可能学会，效率低不说，万一不小心腿抽筋啥的出了个意外怎么办。
如果你是一个游泳热爱者的话，那么你肯定是早就会游泳了，还有必要学吗，所以你肯定不是。
那么就没有必要把游泳学的很标准来改善身材，只要稍微学一点，会游就行了。有一点在水里的自保能力就好了。
最后就是如果你不怕麻烦的话，请一个游泳的健身教练，让他教你正确的健身游泳方法，千万不要找个半吊子教练，教你错误的游泳姿势，最后身材都走样了。
去报一个游泳班就可以了，单是听别人跟你说的话你也没那个领悟能力，自己游泳还是蛮危险的，真的是找一个教练或者能教你游泳的人亲自在旁边指导你比较好。
学游泳一般都是很快的，我这么一个很怕水的人学了大概十天就会了，不过我还是要借助一些工具的，比如鼻塞，眼睛，帽子这些东西。因为我没办法自己控制自己在水下面的呼吸，如果你想快速学会的话，可以用这些工具让自己快速进入状态的，因为一般学习闭气就得好久，我是学了两堂课之后就放弃了，而借助了这些道具一节课就可以了。
然后你可以让教练教你最简单的游泳动作，就是蛙泳，虽然不是很美观，但是还是挺好学的，不过你得先把蹬腿的练习做好，保证有足够的动力能前进，一开始学的时候还是不要急躁，要有人在身边，尤其是到深水区的时候，真的得有人，我记得有一次我到了深水区，突然很紧张，站不起来了，就喝了好多的水，感觉差点就要淹死了，真的是想起来就心有余悸，所以在你还不是很熟练的时候真的要有人在你的旁边陪着你，不然可能会出问题。
基本教练教的就是这些，你自己还要多练习，每天都要练习基本的动作，尽量多游一段时间，但是不要在很累很饿的时候还游，这样对身体不好。我想学的快的话，估计都不需要十天的，你可以让教练加快进度。
想要学会游泳，只要你有信心的话，一点都不难，你完全可以去找个一对一的教练来教你，估计你几天就能学会了，而且你一定要学会憋气与换气，不要害怕要勇敢的去尝试。
我姐姐的小孩在暑假之前都是一个很怕水的小孩，我姐让她去学游泳，她还不想去。可是在暑假的时候，我姐还是让她去学了，她也就是跟着教练教的来学，不到一周就可以毕业了。这应该是比较快速的，但她自己说游泳也很简单。
你想快速的学会，不要想着自己自学成才，这不太可能。建议你去报一个速成班，最好是教练一对一的那种，他会比较用心，而且也会教得比较快，你有哪些不标准的做法，他都会很快的指出来。
另外，你不要怕溺水、不要怕被灌水喝水，我姐姐说当年她在大学学的时候，都差点把他们学校泳池的水都喝完了，真不是夸张的，越大年龄学反而越难学，可她的游泳课是他们学校的必修科目，她不得不喝再多的脏水也要学会。
要领在于你一定要学会换气的动作，因为你根本憋不了多久的，而且手脚的一个协调运动，你也要跟着教练的标准动作来学，不要来个自创动作，不标准的动作都是比较难学会游泳的。最后就是你一定要坚持学，不要三天打鱼两天晒网的，在你开始学的那天起，就要坚持起码一周都在连续的学，这样才能快速学会。
.一对一教学，只有因材施教，一般7天内可以学会游泳，标准是连续五十米为学会。有的人4或5天就学会了。你平常爱锻炼身体吗？身体健康体力好会学得更快。一般学的是平蛙式泳姿。身材变好是后话。
扔水里泡三天就会了……………………………………………………………………
