当然有用！如果每天记录自己的时间，就能摸索出自己各个时间段的特点，从而更好的去利用。
我是这样记录自己的时间的：
将一天中自己从早晨起床到晚上睡前，所有时间的分配情况全部记录下来。大概的格式如下：
几点几分—几点几分：事件一
几点几分—几点几分：事件二
……
你刚开始可能做不到全都记录，因为经常会忘，但慢慢就会越记越清晰，还能发现很多益处。
记录时间有两个好处：
好处一：通过一周的记录，就可以清晰的知道完成固定工作需要花费的平均时间值。
比如我每天都会写作，以前就只是随便写，写到几点算几点，但是记录时间以后我发现自己大概写一篇1000字的文章需要40分钟左右。
这样以后我就心里有数了，如果我今天给自己安排了写作的任务，那我就知道要给自己多留出40分钟时间。
所以记录时间有助于我们更好的进行时间分配。
好处二：减少了时间浪费
开始记录时间以来，我最大的感触就是：有些时间段被我莫名其妙的留白了，也就是这段时间我没有做任何事情，也没有记录下来。
仔细回忆，这些时间往往就是在发呆、聊天、玩手机的过程中被浪费掉了，连我自己都意识不到。
留意到这一点之后，我开始有意识的观察自己的行为，还给自己设定固定的休息时间段。这样的好处是，减少了很多无意识下的时间浪费，我的工作效率也提高了。
好处三：找到自己时间的特点
记录的时间再长一些，还能够发现自己时间的特点。
比如我发现自己清晨和晚上睡前各有1.5小时空白的整块时间，那这段时间我就可以用来做自己成长的事情，比如阅读。
我还发现我上下班公交车上有1个小时，这些时间虽然不能做深度学习，但却可以用来听知识音频等。
通过记录时间，我重新安排了自己的作息，工作更加高效，还多出了很多时间用于成长。
你也可以尝试看看记录时间，没准会有更多的发现哦。
我是“强大的小萌萌”，用一年的时间成长为自己想要的样子，如果你有个人成长方面的问题，欢迎关注，我们来一起变强大。
非常有用。我就有亲身的例子。因为只有当自己记录了时间以后，才清楚自己一分钟、十分钟、半小时、1小时乃至更长的时间可以完成什么事情。以后再做时间管理的时候，就可以将自己的时间安排上对应的事情，这就是非常好的安排。
比如，你是否调查过自己1小时能写多少字的文章吗？但有位高产的作家做过。
他叫安东尼·特罗洛普，在英国邮政一直做着全职的工作，但却成了史上最伟大最多产的小说家之一，有多少呢？
他一生写了47部小说、12部短篇故事集、18部非虚构著作、2部戏剧、3篇论文以及2大本书信集。
那么，他能够完成这些作品的方法是什么呢？就是对时间精确的量化。
他认为每天的写作时间必须控制在三个小时以内，超出是没有必要的。于是他写作时，在自己身边放了一个表，精确计算到自己15分钟以内会写完一页（250个单词）。
因为有了精确的时间管理，他每天早上只写3个小时，然后吃饭去上班。就在日复一日的3个小时以内，他完成了47部小说、12部短篇故事集等多种作品。
所以，在安东尼·特罗洛普的整个写作生涯中，从来没有一次觉得自己就要拖延任务，从不担心编辑催稿，都是提前很多就把要交的稿子完成了。
这肯定是编辑们最喜欢的作家！
而我也在做时间记录之后，知道自己3个小时才能完成一篇文章。如果我要好好写一篇文章，就得在当日留出3个小时。这就是时间记录的意义，它能让你对生活更有掌控力。
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为什么不少人会觉得记录时间开销是一个可怕的事情，因为第一念头（也就是直觉）是以为时间开销记录非记录全部内容不可，不能遗漏任何点滴：“唉呀，好大的工作量！”
这么一个完美的“执着”，就让你忘而却步了。有时候，思维就会被局限住，会被框住。
看，柳比歇夫也只是记下关键点，也没太复杂，人家就把一生过得特别丰满。
他的做法，正是时间开销记录的第一种方式——
关键记录
这种方式，只记录自己关注方向上的时间开支情况；对于不关注的方向，选择自动忽略。
比如你在意自己每天阅读的时间，也想看看耗费在工作上时间有多少，那么只记录这“阅读”和“工作”两方面即可。
其优势是重点突出，上手容易，可以配合“一万小时天才论”的说法，对重点目标的时间累积情况进行持续关注。
看着那时间数嗖嗖地往上涨，再加上进度条的显示，心里成就感满满。
当然，如果你是完美主义倾向的小伙伴，可能不满足于此记录方式。因为这种方式记录下的时间是断断续续的。
能不能不要让结果看起来支离破碎?
于是，第二种方式诞生——
全部记录
作为后辈，在工具比较齐备的时代，可以站在巨人的肩膀上向前一步，从“关键记录”走向“全部记录”。
所谓“全部记录”，是将自己花时间做的所有事情登记下来，客观真实地呈现时间支出情况。
这种方式和日本手帐术中（邻国日本的手帐术还挺发达的）的Lifelog如出一辙。
奥野宣之在《活用一辈子的笔记术》提到的“lifelog”，是指将发生在自己周边、听到看到的事情，尽可能详实而完整的记录下来。
当你在时间开销上使用全部记录的方式，这时间账本就是你的“史记”，如同古代帝皇的“起居注”(起居注，是我国古代皇帝的言行录,它是由专门的人记录皇帝的一言一行写成的。比较保存较完整的有《大唐创业起居注》,明神宗的《万历起居注》等)。
以后，如果你想不起“时间都去哪儿了”，就拎起记录时间开销的本子或软件：看，这里都知道呢！
在账本上找到过去的某个日子，如同能穿越回去，打开时空随意门一般。
就像我，以后翻到2016年1月29日中午时段，就知道当时我正在用蓝牙键盘拼命码字，写着这篇关于时间开销记录方式的文章。根据文章中的方块字，还能脑补些许画面。
有时候我总在想，倘若以后有了时间穿梭机，是不是我的时间账本就能发挥作用了？！因为有详细的记录，只要把记录导入穿梭机，吻合了，便可以回到过去。
掐指一算，发现自己记录时间开销转眼已是6年。在这6年里，最常被问的问题是：“记时间有什么用？”
的确，不少朋友在看到这种做法时，第一反应是摇摇头，说坚持不了，第二个反应是摊开手，说感觉没什么效果。
讲真，一开始的想法只是避免焦虑。
曾经很担心乱花时间，就像很多人怕乱花钱一样，拿小本本记录开销情况。
那时候，当我看到每个时间都有明确流向，感觉自己认真地对待每一天，每一小时，每一分，每一秒，就很安心。
每一次记录，是阶段性的终结。那一刻倒逼自问：“刚才我都在干嘛，有没有全力以赴做事”，或者“这件事到底可不可以算完结了？”
每一次记录，如一鞭子抽下去，马上提起精神，撸起袖子，而不是发呆喝茶闲聊天。
在这个过程中，你感觉到被观察、被监督了。
就像你站在舞台的聚光灯下，不敢乱动那样，一旦感觉有人看着自己，总会表现得更好，做得更快，哪怕仅仅是感觉而已。
哈佛大学心理专家乔治·埃尔顿·梅奥曾主持过一个著名的心理学实验。他发现，被观察的那些工人生产率有大幅提高。于是，他提出了“霍桑效应”这个概念，说明被观察对人的行为影响。
日本“职场女神”胜间和代在准备注册会计师考试的时候，常会在桌子上放一面镜子。原来，从镜子放上去的那一刻起，她感觉被镜子观察着，便会全身心投入到工作状态。
时间开销记录，好比胜间和代的镜子。
它让你时不时抬头，发现自己放慢了速度，马上迎头赶上，工作效率不再慢得像蜗牛。
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时间管理书《现在就干》作者，职场 2宝妈，公号“发愤的草莓”陪你高效生活
非常有用，一个很好的参考，一个很好的回忆，一个很好的对比，我就是一个爱记录时间的人。
我很久很久以前就有这么一个习惯，所有东西我能记录时间的，我都会记录下来，去旅游回来的车票、门票，我会用个信封装起来，在信封的封面写上旅游的时间；冲洗出来的照片，我也是一丝不苟的装好在相册里，在旁边贴上标签，记录拍摄时间；电子档存档的文件，我也从来是按时间来一个个标注清晰。
这么一个习惯，不能说对我生活有多大的帮助，但只要我寻找我的回忆时，我可以很清晰的透过我记录的这些时间，很好的知道，那都是多少年前的事了，我去那个地方的时候，在那一年里，那里是长成这个样子的。
电脑电子文件本来就多，想要更好的排序，想要更容易的找到自己的需要的资料，那么时间的一个记录我觉得就很重要了，这在工作里，就显得特别特别的有用，一年一季度一个月的报表，在文件名上就能清晰分辨了，而要做分析的时候，也很简单的就能提取到相应的数据了。
等到孩子出生后，记录时间基本上就成了我日常，记录他几点拉屎拉尿、记录他几点喝奶、记录他几点睡觉等等，一目了然的通过这些记录的时间，更好的找出他的规律，不需要猜不需要怀疑的去定时定点喂养与睡眠。
正因自己的这么一个习惯，让自己在一个新手妈妈的岗位上走得更为轻松，一个有规律的作息，完全就是依赖着我记录的时间来执行，超级有用。
