其实找到适合自己的舒压方式，每个人性格、生活、环境、朋友圈等各种不同，比如有人烦恼的时候喜欢听音乐，散步等休闲的舒压方式，有人却喜欢喧闹喧嚣的酒吧，KTV，选对了才是最好的，既放松了身体，也缓解了压力，比如我就比较喜欢到公园或者河边溜溜弯，叹叹气看看远方，又是元气满满。
缓解压力之欢唱KTV，去K歌是许多人舒缓压力的首选，我感觉通过唱歌，能够大声地宣泄自己的不满与压力，让压力烟消云散，而且唱歌能够训练腹部肌肉，让松弛赘肉变紧致，每次遇上心情不好，都会跟好姐妹到KTV去鬼吼一番。
来一场说走就走的旅行，大自然是宽容的，它不拒任何人，也正是这样的情怀，也感染着每一位旅行的人，他们向大自然学习变得易放下，放下不愉快的，放下压力，因为那些已不再重要了，已经不值得一提了。
我只能闷头前行，没有时间去抱怨，也没用什么可抱怨，买房，买车，孩子的教育问题，我只想家庭过的好一些，孩子的未来更好一些，为了这些我愿意去奋斗，去拼搏，加油，献给努力的80后。
人的情感需要发泄，积累下来的压力就必须像垃圾一样扔掉，也就是发泄出来。可以找一个布偶发泄，但不要伤了自己，还可以到空旷的地方大喊几声，这样会好的多。
当自己孤独的时候或者是自己有情绪想要发泄的时候，不如练习一下瑜伽，时间长了，就会发现，瑜伽真的会改变自己不少的。
