在熟悉的环境中，不管是明亮的还是黑暗的，因为熟识，所以不安全感很淡，也就说，在熟悉、稳定的环境中，人们是会感到安全的。这个时候在熟悉的环境中的黑暗就不会激发起人们的不安全感。因为无论是在光明还是黑暗中，这个环境对于我们来说都是安全的，我们熟知环境中的一切，即使是闭着眼睛，我们也不会遇到危险，所以我们并不恐惧。
我很自卑 我不喜欢明亮的环境 交流时不敢跟人对视 不敢看对方眼睛 室外环境下 光线充足 我比较喜欢低着头 去逃避光线 明亮的环境使我觉得我在别人眼中一览无余 不喜欢被打量 （虽然可能也没人会在意我 但还是能避免就避免）所以就造成了我晚上一个人在家宁愿关着灯吃饭喝水听歌瞎蹦哒。
在一个陌生的环境中，我们会本能地激发出防御行为。比如说，我们在陌生的环境和人群中，会倾向于更少的自我暴露，本能的更加保守的行为等等。在一个陌生的环境中，即使是处于光明里，我们都会本能地去保护自己，更何况是在黑暗中呢？
我小时候经常一个人在家 开着灯 房子的空荡一览无余 空荡的让人害怕（当然 针对小时候的我 小孩子都比较怕一个人呆着 很没安全感）然后躲在自己房间 关了灯 缩小了空间 会很有安全感。
在陌生的环境中喜欢开灯睡觉，这可能也和本能的要驱散不安全的黑暗有关。如果不是在所有的环境中都需要开灯睡觉，而正是需要在陌生环境中开灯睡觉，可能就和此有关。
从生物学的角度来讲，人类本能上是恐惧黑暗的。所以古人类才会开始用火。火不仅有照明和取暖的作用，同时也让古人类感到安全。
