夏天的时候上课一坐就是一整天，再加上吃的又多，所以那个时候我要求自己每天去跑步。大概是为了减肥吧。但是每次跑到脖子上汗水滴下来时我就不想再继续了。
其中的原因有很多，像我这种是因为平时不怎么锻炼，跑一两圈就累了，也没有一定要坚持锻炼下去的理由，所以，当锻炼出汗时，就会觉得，我都累得出汗了，就不想在继续下去了。
还有一种情况是根本不喜欢锻炼，而却又不得不锻炼的人。比如想报名参加个运动会挣学分但又不喜欢锻炼，想要学分所以就坚持着。其实如果不是从内心真的喜欢锻炼的人，在锻炼的时候，心里是很烦躁的，又累又烦又想坚持，当到了出汗的时候，有的人会认为出汗了，锻炼程度就可以了，就已经达到了锻炼的目的，就会不想再继续下去了。
还有的人，那就是特殊情况了，有点小洁癖什么的，很不喜欢衣服被汗浸透，粘在身上的感觉，但这种人应该属于少数吧。
像上面说的一样，很少有喜欢锻炼的人出汗了就不想锻炼了，相反，喜欢锻炼的人大多数都是享受汗水不断地从汗孔里冒出来的感觉的。所以，归根结底，出了汗就不想锻炼是一种对于不喜欢的事物到一定标准就行了，不用坚持到底的一种心理。
也可能是一种极少数的情况，就比如我，我平时很少出汗，就算锻炼很久也只是背部会出一点点汗，我也不是很喜欢锻炼，所以经常锻炼到出汗了就不想锻炼了。这应该是心理和生理共同作用的结果。
总之，锻炼是有益于身心健康的，要想办法喜欢上它，就会摆脱这种心里了吧。
轻微洁癖吧。其实现实生活中不是每个人都可能像电视剧上一样的。早上起来出去外面跑步，回来可以洗个澡，晚上睡觉前再洗个澡。在南方可能会达到这样的水平，但是在北方很多人的家庭都是两三天洗一次澡，当然夏天除外。所以说有一些轻微洁癖的女孩儿，在刚洗完澡的时候是不喜欢锻炼了。锻炼就出一身汗，觉得身上有汗臭味儿吧。即使没有这么夸张，也是有一点粘性的，肯定会觉得身体不舒服。所以大部分人的想法都是在洗澡前的时候去锻炼一下。然后出了汗刚好可以洗个澡这个样子。
还有一个原因可能就是有一点懒了。因为锻炼之后肯定会出汗了，女孩子在出汗之后都比较喜欢洗澡洗衣服之类的。我也有这样的情况，每周大约就是锻炼两三回，一般会在洗澡之前去锻炼一下，出出汗，然后刚好洗澡洗衣服。
南方那边儿呢，天气比较潮湿，大家已经习惯了每天都洗澡，所以说出汗是不存在影响锻炼身体之类的问题的。对于男生来说，肯定没有女孩那么细致。大部分的男生，很少一出汗就去洗澡洗衣服。
我觉得这跟从小的一些生活习惯和个人对于卫生的做法是很有关系的。也不存在觉得特别不好的情况。完全是个人习惯所得，所以说不要有压力，不要觉得这是自己的一个小缺陷。这是我们从小生活的标准不一样而已。
如果为你造成这样困扰的原因就是我上面说的。而你又比较喜欢锻炼的话。那就勤快一点吧。或者买一身专门的运动服。如果你的洁癖不是特别严重的话，你可以穿一两天再洗。
我觉得就是抱着一种侥幸的心理吧，觉得出汗了，我们就可以减肥了，觉得减肥了之后就不想再去继续出汗了。
我觉得这简直是我的真实写照，我每年每天每刻每秒几乎都在减肥，但是总是剪掉，我觉得大概就是因为这种心理吧，就是感觉流汗了，就是在减肥了，不管流多少汗，总算是减掉了一点，就感觉自己心里面得到了一些安慰，虽然说这些安慰只是自己大多数都是在欺骗自己罢了，但至少让自己好过了一些！
这是大多数人运动的原因，都是为了减肥吧！特别是女孩子，几乎可以说得上是百分之百，运动，是为了减肥，但是也不排除真正有热爱运动的女孩子，但是我觉得非常的少，我晚上都去跑步，晚上跑步的时候也会见到许多人在那跑，大多数都是女孩子，我觉得我每次出汗的时候大约都要在一二十分钟之后，可是那些女孩子可能就跑了十几分钟就不跑，有的人跑了一二十分钟之后觉得你哪不好了，可是我觉得那没有任何的效果的，因为如果想要减脂的话，你至少要慢跑在30分钟以上。所以我觉得他们大多数都不是自愿的，想去跑步的，都是为了自己的减肥大计，我也是为了自己的减肥大计，我本身并不是那么热爱跑步。
所以在我看来，那些健身，出了汗的人就开始停止了的人，大概都不太愿意的吧，没有几个是自愿的吧，就是为了一些其他的目的吧，或者减肥或者健康吧，但是自己心里面其实并不是那么的愿意。
我认为是一种懒惰的心理。有可能你比较讨厌出汗，但是绝不是因为讨厌出汗，你就不去锻炼。如果你真心的想去锻炼的话。那么就要不怕出汗，你只要锻炼出汗就是再说。想法的，如果锻炼不出汗的话，那么这个锻炼也没有什么意义。
所以，如果你是想诚心诚意的去锻炼身体的话。就要克服这个怕出汗的心态，如果你仅仅是想娱乐一下自己，放松下自己。那么，不出汗在你看来，如果是非常必要的话。那就只要身体达到放松一下就可以不要过度的去锻炼。
同时我们也可以做一些那些不用出很多汗的锻炼，例如打打羽毛球啦，小跑步，打个台球，只要是能达到愉悦身心就可以了。我也比较讨厌出汗，所以我只打羽毛球，因为如果不是那种比赛的话，羽毛球是不会出很多汗的。你只需要挥动挥动球拍就可以，打台球也是一样不需要你做很剧烈的动作。所以这些锻炼同样也是活动身体。就可以不用出很多汗，也是锻炼的一种不错的选择。
而我们大多的数还是提倡锻炼出汗的，因为只有出了汗身体才能放松的更彻底一些。这对于锻炼的意义来讲还是比较深刻的。同时在出汗的过程中你还可以感觉到比较兴奋，因为。只有出汗的时候身体里才会分泌出一种化学物质能促进你的兴奋和快乐。
在你锻炼完之后出了一身汗，可以回家洗个澡。这个澡洗完之后，你会发现你的身体也是非常的舒服，那是锻炼后的明显效果而如果不出汗的这种效果要小的多。
我好像就是这样的，因为对我来说运动就是为了出汗的，我只是想出汗排毒而已，所以只要出汗了我就会停下来的，这就是一种感觉目的达到了的心理吧。
我的身材其实还可以，要不是为了运动出汗的话，我是不会运动的，因为运动之后我还胖了，有肌肉了，我本身不是很喜欢这样。我运动的目的是为了出汗排毒，这样能让皮肤变好，这是我的一个目的。还有一个可能就是我心情不好需要发泄的时候，不出汗就像哭哭不出来一样，很让人难受，出了汗感觉就发泄出来了，心情会好很多。
所以我之前去健身房健身的时候也是以出汗为目的的，哪怕运动三十分钟我就出汗了，我就想停下来或者后面用走路来凑了，就感觉自己的目的已经达到了吧，没必要在锻炼下去了。
我想可能也有人和我想的一样。尤其是和我差不多的女生，我主要是想通过出汗把脸部或者身上毛孔中的脏东西排出来的，所以基本是出汗了我就觉得可以了，再继续锻炼的话估计会肌肉越来越结实吧，尤其是小腿，我健身之后小腿就胖了一圈，真的有肌肉，不管怎么拉伸都没有用，不知道为什么。
其实平常的时候运动出汗还是比较难的，我一般是一个小时才出汗，夏天可能半个小时左右，所以要是有些人在秋冬的时候运动一个小时出汗了就停下来可能也是累了的心理，他们觉得汗也出了，时间和运动量都达到了，自然而然的就可以停下来了。
这是一种自我满足心理，认为出汗了，那么锻炼就达成目的了，就不想锻炼了，只要出汗就会感觉自己锻炼的很好，但这也仅仅就是自己的自我满足感。大部分的人都有这种感觉，尤其是那些刚锻炼的人，总是会感觉自己出汗了就不想在锻炼了，这样的话，完全没有达到健身的目的，只是排了一点汗而已。
我挺喜欢锻炼的，尤其是锻炼完身上有汗的感觉，汗越多越感觉没有白锻炼，甚至有点享受流汗的过程，一般的话，会一周锻炼两次，主要是自己有点懒。
我身边有个朋友，每次和她一块锻炼的时候，当身上好不容易才留了点汗，她就告诉我，咱们别锻炼了，身上都出汗了，只要出汗就达成锻炼的目的了，然后咱们去洗澡吧，身上黏黏的。我在旁边说了一声，你去洗澡吧，我现在还不想去呢，刚把身体锻炼开，我还想继续锻炼呢。
锻炼对身体是有好处的，锻炼出汗是很正常的，所以我是很无法理解那些锻炼出汗就不想再继续锻炼的人。既然想好要去锻炼了，那就要坚持，不仅仅要让自己得到满足感，而且还要让身体得到有效的锻炼。
锻炼就是一项需要坚持的运动，只有坚持下来身体的素质才能进一步的提升，不要觉得出汗了，就锻炼了身体了。要有坚持下去的信念，去感受一下，那种身体得到充分锻炼的感觉，没准自己就爱上了那种感觉。
