我个人就是湿气很重的，大便不成形舌头还有一点泛黄，有的时候特别容易犯困，喉咙还容易肿，后来去看了医生，大夫跟我说，因为快入夏的这个时候去除湿气是最佳时间，告诉我平时不要熬夜，尤其夏天不要吹空调，让我回家买一些红豆和薏米熬成粥，早中晚三顿喝，还给我开了一些中药，让我泡脚，大概有一个多月的时间吧，感觉大便成形了，喉咙也没有肿痛的现象。
拔罐：拔罐应用手法有留罐：将罐吸附在体表后，使罐子吸拔留置于施术部位，一般留置5～10分钟;多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛。
做饭煲汤是放点薏仁，拔几次罐、刮刮砂就会好点，平时注意增加运动。
你可以通过多一点去锻炼身体，这样的话就能够排除人体的一种湿气。
每天都去跑跑步，去晒晒太阳，还要多吃一些辛辣的东西，例如辣椒。
多用热水泡泡澡，如果条件不允许的话，每天晚上睡前用热水泡脚。
草莓娱乐君
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