觉得自己挺拼的，我是医生，不值班的时候，12点下班去健身房（医院隔壁，很近），跑步力量一个半小时，赶上班回去！！下午下班后去舞蹈班，练两个小时！！不要问我瘦了没，没有！
大三下学期考研那年暑假去外地上集训营，因为把腿摔了，不能跑步，于是节食减肥……早餐正常吃，中餐3分饱，一小团米饭，吃好多蔬菜，基本不吃荤菜，晚饭一个苹果🍎加小面包，几乎不吃西瓜，戒糖，每天都饿的昏昏沉沉，开始的那几天饿的睡不着觉，后来慢慢习惯了！大约25天后逛街，我发现很多衣服我能够穿，以前很紧的裤子如今松垮垮的，特别高兴，40天的集训营结束回家，上秤，瘦了13斤
晚餐只吃蔬菜，不吃主食，其它两餐正常吃，尽量不吃面食（荞麦面除外），不吃宵夜。每天快走一小时，效果不错半个月瘦了五六斤
我曾经为了让自己保持一个完美的身材，我在家里面拿瑜伽垫做瑜伽，然后早上起床会去跑跑步，锻炼身体，这样每天坚持下来，你就会拥有一个很完美的身材了。
跑步，饮食清淡，喝普洱茶
我试了辟谷两天，还好没啥不适，还有我一不吃东西，我就会瘦
