我的话情况比较复杂，我曾经在两个极端的抉择在做出了选择，脚下的高空对我来说是充满光明的，而身后的路途确实一片黑暗的。但我事实上是一个特别有雄心的人，在纠结了不断地时间后，我还是选择了我背后的道路，当时是决定一定要劈出他一片光明来。然而现在显然是成功了。
我这边改善自己情绪低落和抑郁的一个情绪的话，我会吃一些比较甜的糖，让人体增加一个幸福吧，然后这边的话再听一些比较开心一点的歌曲，或者找人倾诉一下，看一看外面的绿叶，走一走，呼吸一下，就会放松了心情。
大多数的自卑都是源于对自己能力的极度不自信导致的，所以你需要将自己的身心完全投入一项事业，并把它做好，做成你的个人标签，这样你的自信自然而然就回来了，情绪也不会再低落了。
一定要转移自己的目标，不要把自己关在房子里，多出去和别人交流，和朋友出去旅游，让自己变得忙碌起来，不要想什么乱七八糟的事情。
抑郁症的核心症状有情感低落、思维迟缓、快感缺失、平时就是多多与人沟通交流啊，多出去走走，也可以出去旅旅游散散心，很快就会好的
减肥，当你瘦下来之后会有一种莫名的自信。多学几项技术，你也会不知不觉变得更自信。多运动，不要经常待在房子里。
