我现在天天陪着我妹跑步，她自己跑步我爸爸妈妈不放心就拉着跟她一块跑。
晚上跑步时可以减肥的但是要注意安全尽量挑选一些人多的路，不要跑偏僻地方。
可以减肥，我在家暑假跑了两个月现在肚子上的肉明显少了很多，现在还在坚持。
可以的我经常领着我媳妇晚上出去散步吃完饭走一个小时对身体还是很有好处的。
只要跑步可以坚持下去都可以减肥不仅仅是晚上才可以跑步，早晨跑步效果也好。
可以的，我们学校里面晚上跑步的大多数都是女生，而且我看她们身材都很好。
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