我外祖母就是活了一百零六岁，记忆中，饭量很好，早中晚都是一大碗饭，然后就是睡觉啊，她是最后一批小脚女人吧，最大的运动就是出门在家门口的十字路口一坐就是一晌午，看着太阳落山，给过路的小贩指指路，和她同龄的老姐妹天天相约路口，直到有一天，老姐妹先走了，也没见她哭，可能见多了生老病死，相当淡然。只是以后看她很少去路口坐，就在自家院子坐着发呆，嘴里一直吧唧吧唧的嗪着什么，也没见她咽下去过。
百岁老人适应力很强，虽然他们之中有许多人都怀念童年时光，但是没有人希望回到过去，大多喜欢生活在多变的现在。
我知道这种人饮食节制，乐意尝试新的食物。食物多样，蛋白质含量高且脂肪含量低。都有早起的习惯，平均睡眠时间为6至7小时，而且有充足的休息时间。
身材中等，平均身高男性为4275px，女性为3925px，体重不过重或过轻，而且在他的后半生中，体重变轻，肌肉张力佳。皮肤看起来年轻，握力佳，常运动。
身材中等，平均身高男性为4275px，女性为3925px，体重不过重或过轻，而且在他的后半生中，体重变轻，肌肉张力佳。皮肤看起来年轻，握力佳，常运动。
我知道他们很少去看病，很少住在养老院。在中年时未遭受重大疾病，也没有罹患老年痴呆症。天赋较高，对于时事相当感兴趣，理解力高，并且拥有良好的记忆能力。
我看过一个调查，几乎所有百岁以上的老人都认为,个人利益取决于周围人群的整体利益,并在其一生的思想和实践中表现出强烈的社会责任感或集体主义精神。
