把所有的事情摆在面前，下意识地告诉自己这些事情是不得不做的，几次下来，你的深度拖延症就会得到有效的缓解，并且会慢慢的改掉这种习惯。
我们一定要为自己制订一个很好的学习计划，严格制定计划上面的程序，我们一定要坚持，坚持再坚持，正好我们就会发现自己的拖延症有了好转
先用一个小本子把你每天要做的事情记录下来，完成了一件事情，你就把它当成一个完成的事情，没完成的在上面加一个感叹号提醒自己。
强烈要求自己今日事，今日毕，不要拖拖拉拉，慢慢的改善自己，从一点点小事改变自己，可以每天完成一点点，然后慢慢的就会改善。
最好的方法就是逼迫他们去改变自己的这种坏习惯，要有人去督促他们，要让他们有一个方向和目标，让他们值得去做出这样的改变。
一定要改变自己，想好的事情你就要着手去做，不要想着知道还有时间就拖延，不要总是觉得明日复明日，一定要立马去做。
影艺独舌
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