没什么焦虑，不想和哪个扯，没什么意思
可以深呼吸，告诉自己没有什么是不能解决的事，车到山前必有路。
做一些自己喜欢的事情，比如可以听一些舒缓的音乐，或者是看一本自己感兴趣的书，让自己先平静下来，跑步也是一种很不错的选择哦！
我会大喊一声，释放压力，或者听音乐，让自己变得坚强
先要找找原因，确定没办法解决的话，那么再焦虑再不安也是没用的，调整调整自己的心态，告诉自己没什么大不了的，一切都可以再从新来过。
当焦虑不安的时候，应该想想自己现在过的比很多人都要好，不要去太悲观了。
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