想要知道怎样才能变得平静，首先要知道是什么阻碍了我们内心的平静。从本质上来讲，我们的不安主要来自两个原因：不能停止的思维和管理失当的情绪。看书、听歌是不错的选择。分散你的注意力。
当我感到心情不好的时候，我就会拿起我的吉他弹奏一首歌曲，我的内心一下就平静了。
一人的静静的坐在那里听歌会让自己内心平静，或者闺蜜在陪我。
做很多事情都能让我内心平静，比如说我比较喜欢去图书馆看书。
吃好吃的东西犒劳自己，听一听好听的民谣，一个人到处去走走。
看一本书的话可以让我的大脑暂停对别的事情的思考，会平静。
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