不良情绪在所难免的，有时候会因为冲动而去做一些事情，在产生不良情绪的时候可以适当的听一些舒缓心情的歌，或者做瑜伽。
想要化解不良情绪，就要学会排解不良情绪，比如说，听一些舒缓的音乐，让自己的心情平复下来，或者运动一下也是不错的。
生活中的不良情绪是不可避免的，但是想要避免也不是不可能的。只要不要过多在意那些可以让自己产生不良情绪的事物就好。
适当的运动，看一些喜欢的书，进行户外游玩，听一些美妙的音乐，每天保持积极乐观的心态。
首先要平复自己的情绪，其次要寻找产生不良情绪的原因，最后要去解决或者避免诱因的出现。
给自己放一个假，然后去散散心，理清楚自己的思绪，判断对错，然后慢慢站起来。
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