其实受伤程度和伤后保养都有很大影响。本人4年前右膝半月板损伤，养了5个月后基本可以正常行走。养伤的时候要读书，就免去了所有体育课和大课间等活动。1年后可以带着护膝慢跑，但还是尽量少用腿。第二年我上高中，开始正常上体育课，但不参加任何测试（像800m、跳远之类）。第三年开始我觉得自己基本可以说完全康复了，于是一切恢复正常，只是不参加一年两次的校运动会。第四年参加长跑与短跑接力，可以说恢复得相当不错。
刚受伤时我的医生说3年内避免一切剧烈运动，尽可能不进行跑步跳绳登山等易伤膝盖的活动。因为理论上半月板是不可恢复的，原因是它周围没有血供。而且要小心二次损伤，那极可能导致残疾。但是显然我没有完全按照医生的指示来保养，一方面是学生身份有些事情是关乎学分的，处理起来会麻烦；另一方面是自己恢复的不错所以对自己比较有信心。
我不是专业人士，但我猜测半月板损伤也许是可以恢复的。年轻的骨头 较好的保养 适当的锻炼 时间的积累 也许就是我恢复的原因吧！
人体出现的诸种慢性关节问题除了外伤性损伤，百份之九十八都是因为脊椎变异异影响服肢体神经控制功能造成经络不通气血迟缓而引发关节缺血性损伤或血循障碍问题，简单地概括就神经功能障碍造成的并发症，像现代医学不论中、西医，独孤一味、孤芳自赏地~头痛治头、脚痛医脚，南辕北辙，只着重舒减痛感和处理局部已产生的症状，不问根源不寻起因、治标不治本的辩证理念，只会误导国民，和间接拖延病人的病情延误最佳治疗时间。
膝关节不可逆损伤主要指的是膝关节发生了退行性的病变、损伤，并且难以逆转。这种情况属于膝关节中最严重的情况。所以对于这些情况，建议患者一定要及时治疗，患者在日常生活中可以提前预防，比如说注意膝关节处的保暖。然后骨头受到损伤就不要剧烈的活动了。可以补充健力多氨糖软骨素，提高软骨密度
只要稍微懂一个中医常识，膝关节不在疼，血液能把营养输送到身体的各个部位，并促使其新陈代谢，如果还有些病菌不能代谢到体外，那就要从负责吸收营养和排出糟粕的胃，大肠，小肠，膀胱，脾，三焦着手治疗
针对半月板损伤，滑膜炎膝盖膝关节积液疼痛问题，建议采用老中医独创的治骨＋蒸骨+持续治疗，即使用全蝎通络透骨液按摩后，使用电热护膝再蒸骨十五分钟，睡觉前在贴上膏药持续治疗效果更好
本人滑膜炎两年多，方法用了很多，钱也没少花。最终的经验是外贴好膏药，内服硫酸氨基葡萄糖，三个月即康复。
