当你对于他人的请求，不加思索的答应时，你就是一个老好人。这时候你要改变自己的行为模式，不要对于请求一概答应，而是要有自己的思考，选择性的去进行帮助。对于有些忙，不要自己帮不上，反而把自己搭进去了。在这个世界上，没有谁是欠着谁的。愿意帮助你是我乐意帮助你，我选择拒绝你，也是我应有的权利。人与人之间要互相尊重，人与人之间是互相平等的。
只有建立在互相平等、互相尊重下的帮助，才是真正的帮助，要有自己一定的原则性，面对自己不愿意做的事情的时候，敢于开口讲出一个“不”字，将会是你改变老好人性格的第一步，老好人还可以这么理解：做了很久的好人。这个世界并不是，不是好人，就是坏人。还有一种人是不好也不坏的人，不想当好人也不想当坏人，那么可以当一个不好也不坏的人也是一种选择。
关注自己的内心需求，珍惜以及把控好自己的时间和精力。认可并且勇于从言语以及行为上表达自己内心真实想法。人们往往对不易得到的东西才会更加珍惜，提升自己的不可得性，不要对你身边的人有求必应，学会判断这些事情对自身是否有益以及是否会花费太多不必要的时间。拒绝不会让我们失去朋友，反而会为我们甄选出真心朋友。
明确自己的行为处事的原则和做人的底线。你要知道自己要成为一个什么样的人，要有自己的主见和想法。有些事你不能接受，那就明确的画成自己的底线，任何人都不能逾越；有些人明明自己不愿意接触，那就总结一些这人身上有哪些自己讨厌的地方，以后这类人不再接触。总之，无论是做什么事，都要有自己的态度和原则。
建议要勇于表达自己，拒绝做老好人。每个人都会有自己的喜恶，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。不要总是替别人考虑，先把自己照顾好。对于喜欢的不妨大声说出来，对于讨厌的也没必要过分隐藏。在人与人的相处之中，你不明确表达出来，别人也许永远都不知道你的态度，所以要勇于表达。
请记住，在说完“不”字后，不要再加上一堆善意的说辞，果断干脆些。老好人的特质常常出现在一些比较平庸的人身上，大多没有什么出彩的地方。学会发现自己的闪光点，培养自己的特长，拥有特长会让一个人的价值倍增、更加有魅力。他人也不敢随意冒犯。
