谢邀，我的治愈办法就是直面面对。硬着头皮上，习惯后，你会发现也就那回事，没啥大不了的。
找胆子大的人当朋友。比如白羊。狮子之类的。。一个人琢磨迈出第一步恕我直言比较难。。
首先要学会接纳自己，每个人都有自己的长处和不足之处，明确意识自己是在惧怕什么？又是因为什么而产生这种害怕的心理？找到会让自己害怕的根源，认知它，接受它，改变它，克服它。每个人在成长过程中都会遇到这样那样的困境，有的也许是因为某一件事让自己变得怯弱，有的也是因为成长中的人和事、环境致使自己这样没勇气没信心。
建议培养自己的自信和勇敢，懂得如何建立自己的自信，多发现自己的优点，并以此当做鼓励自己，增强自己的自信心。也可以进行参加一些群体类的生活，融入到那个集体。比如出去工作，参加活动类节目，或是去做志愿者去帮助别人，你会从中得到很多快乐和感动。这些都可以让自己得到历练，从实际的情况出发，结合自身的缺点，去发现事物的另一面。 或者是通过读书，多看书，书中有很知识值得我们学习和借鉴的真理，可以选择知识性的书籍，增强自己的学识让自己在与人交谈的过程中变得更加自信。也可以观看一些搞笑，漫画类的书籍，适当放松自己的心情，使自己的生活不那么枯燥乏味。读书可以让人性情温和，遇事平静冷静。也可以参加活动类节目的话，不要封闭自己的生活圈，少宅在房间里，多与外界接触，改善自己的交际能力和与人交流的能力，多参加集体类的户外活动，海边，公园骑自行车，楼下散步，约上朋友钓鱼爬山等等。
试着多发现和感受生活的美好，以及抱着平常心的态度。不逃避不极端面对问题，一切的问题都会迎刃而解的，加油！
以一个过来人的姿态告诉你，除了锻炼，别无他法。
心理的怯懦是必须要自我去战胜的，没有任何人可以拯救你。不管你是否愿意直视这个问题，社会就是掌握在一部分，外向的人的手里。
如果你永远都是自卑，怯懦的缩在自己的小世界里，你也能生活下去，但是你大概永远也不会，那么的光彩照人的，闪耀的生活在这个世界上。
我感觉却懦弱，是一种性格上的问题，不存在治愈与否。就像内向一样，只是一种性格上的不同，并不是一种疾病。其实大部分人的心理都存在或多或少的自卑现象，也会在很多时候说怂就怂了。
这种怂，告诉别人，我怂，别人就会认为你怯懦。但是如果你忍下来了，并且硬着头皮去做这件事情，那别人就照样认为你很勇敢。
你提这个问题，大概是你自己认为自己有的时候表现的不够果断，不够勇敢。所以这个时候你需要克服自己心理上的阻碍，硬着头皮去尝试。我以前是在大概十几个人面前说话的话，就会表达的不太清晰，因为自己太紧张了。
那我就主动的锻炼我自己，参加演讲培训班，参与路演，参与拥抱天下的活动，各种方式，全方位的来让自己学会走出去，学会打开自我。后来渐渐的我大概可以对着几十个人很流利的在说话，分享我的观点和感受。
再后来，一步一步，自己的进步，自己是可以感受到的。让你看到自己的进步，你就会更加努力的去坚持，相信你可以做得更好的。
一般情况下，在生活上或者是工作中怯懦的人，往往的表现都是畏手畏脚，而且极度缺乏安全感，这样的人通常情况下都不敢跟人大声说话，不然正眼看人。
内心怯弱的人，往往是小的时候受过比较大的打击，或是父母没有足够的时间陪伴他，这会使他幼小的心灵上蒙上了阴影，而这一种情况往往越大的时候越难治愈。
如果你真的想改变自己的现状的话，那么你需要做出一些努力，在平时的工作中或是学习生活当中，你需要强迫自己跟别人说上一句话，或是两句话，哪怕只是早上的时候向别人打招呼问好，或许最开始的时候，你会觉得很难开口。
但是时间长了，这就能成为你的习惯，你也不会再害怕跟别人说话，只是这一过程很难坚持下来，可能在第一天的时候，你会觉得自己想不开嘴，但是你要为你自己默默的打气加油，一定要跟别人开口说第一句话。
你要告诉自己，如果不能战胜这一困难的话，你将一直怯懦下去，这也是你自己最不想看到的结局，但是却真实的发生了。
如果你能迈出第一步，那么之后的就是坚持，也就是你自己的毅力问题了，总有一些路要一个人走，没有人可以替代，就算别人作为一个旁观者看了你一路，也不可能会感同身受。
在你敢于开口跟别人说话之后，也可以给自己一点儿小奖励，比如说晚饭吃点好的，中午吃一点好的，或者是给自己买一件新的衣服，以资奖励。
俗话说的好，心病要从心治。
你首先要改变自己的心理。最近我们在上药学的时候老师说到了饮食和心理对疾病的影响。她当时给我们举了两个例子，说同样是绝症的两个人一个心理轻松，天生乐观于是渐渐身体好转了起来，而另一个人却因为不相信，较为悲观，加速了她死去的时间。导致她在医生推断的时间之前死去。心理是很重要的。如果你天生就觉得自己是个懦弱，唯唯诺诺的人，那么你一辈子也改变不了了，你要相信自己，就是你一定要自信。
你可以尝试着去大声的说出一句话（在公共场合），我以前也是个很懦弱的人，大家都说我太胆小了，但是现在我也尝试着在打工，打工的话就一定要大声的说话，和其它的人交流。你也可以按照我的经历去找一份兼职或者打工在环境中改变自己。环境也特别重要。我记得以前有个故事说一个王子在路上看见一个乞丐讨饭，他觉得自己永远不可能像他一样去做事，他觉得乞丐的生活太艰苦了，可是之后他沦落于这样的生活时他发现没有什么不可能。你不要觉得自己不可以，在我找到第一份打工之前，我也觉得自己不可以。你也可以改变自己的懦弱的。
多参加点活动，大型的活动，多于人交流做事，你自然可以改变自己懦弱的性格，但活动起来了，你的自信心就增加了。
还有你不要总看这些改变的文章，但不行动，不行动你永远改变不了。
