脂肪99%是从口鼻呼出去的，跟流不流汗关系不大。
只要是运动就能消耗体力，消耗体力就要燃烧脂肪
减脂心率达到了就行
出汗，身体感觉累 ，肌肉也得到一定的锻炼就会慢慢减下来。
减肥的时候应该是考虑里在燃烧才是真正的减肥吧，出汗只是减掉你体内的水分。
听出汗是因为身体要排热，只要有一定得运动量（比如跑步30分钟以上）就能减肥，别听那些人瞎扯😂
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