这个问题我应该很有见解了。
我就是那种晚上不睡觉，白天睡觉的人。主要原因就是年轻嘛，再加上现在又是暑假期间，在家没事做，这是客观原因。说说主观原因吧，晚上给人的感觉是寂静，这种环境很适合玩，不适合睡觉，感觉睡觉就是在浪费时间，当然没有人是不睡觉的，不然死的早。
你能晚上不睡觉白天睡觉，说明晚上有工作，或者没有工作。
我以前兼职的时候就是在市中心一家卖粥的店里工作，从下午六点到凌晨两点，特别是十二点到一点的时候，客人非常多，都是有钱人了，晚上吃吃夜宵，喝粥是最好，还是养生粥。可以看出现在的人们都喜欢熬夜，越来越适合夜生活了。
更何况白天那么热，白天出去玩是不可能了，像晚上温度正好，不时还有风吹来，出去玩啊逛逛街啊挺舒服的。
其实很大的原因是因为手机和电脑的发达，很多人爱上了玩游戏，手机游戏电脑游戏，最主要的事直播的火热，有很多知名主播，像PDD，五五开，等等都是晚上直播的，而且都会直播到凌晨3点多。
我看了下，那时候在线都有几百万人，为了看自己喜欢的主播，他们愿意放下手中的一切，去看直播，去熬夜。就形成了白天睡觉，晚上熬夜，但是人家晚上熬夜是赚钱，我们呢，我们晚上熬夜看人家赚钱，然后白天睡觉，可以说是一事无成。
有这些时间还不如好好休息，找份工作，减少家里的负担。
现在好多人都是晚上睡不着，白天上班没精神。因为现在的80,90后的工作和生活的压力都非常大的，在工作中都有很大的压力和很多的烦恼，所以在晚上的时候躺在床上翻来覆去怎么都睡不着觉，有的甚至用数星星的方法都很难睡着，这就是因为平时工作压力太大造成的。还有的人睡觉都在一直做梦，睡眠质量不高，晚上梦到自己白天工作的内容，反复重复着的动作，还有的人做的噩梦，就这样他的思想压力特别的大。
现在的年轻人处处都是烦恼，年轻人的不光是想怎样挣多钱，怎样才能过上好日子，他也时时刻刻想着怎么努力，这也是现在年轻人的生活。由于好多年轻人都是经历过高等教育的，她们想着要比没有上过学的人多一番成就，选择一条捷径挣到许许多多的钱，这就是人生。
现在的年轻人面对高额的房贷，就连首付都需要自己努力挣几年钱才买到的，以后每月的房贷更不是一个小数目，因为人与人之间有对比，就可以看到人与人之间的差距，这样人才会有努力的劲头，久而久之，这样的差距就变成了压力，造成晚上辗转反侧很难入睡，因为人的精力是有限的，晚上没有很好的睡眠，在白天上班的时候就会感到疲惫不堪，白天一天都没有精神。
这样的现象在年轻人的身上是非常常见的一件事，对于二三十的年轻人如果没有压力就不会有动力，若晚上能睡着说明日子过得非常的幸福，睡不着说明压力大。
白天不要睡太久适当的做些运动。尽量把睡觉的时间安排到晚上，睡觉的时候不要想太多的事情！不管你上班的时间段是什么时候，每天24小时最好都是规律的。慢慢的改正你的作息时间就好了！
第一招，从自己做起。准时起床，准时睡觉，周末也不例外，晚上以10-11点睡觉为佳；睡前不宜吃得过饱，也不要喝过多的饮料，尤其不能喝浓茶和咖啡；不要在床上看电视，也不要在床上思考问题；睡前可做适量的运动，如慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等。另外，适度的性生活也有助于睡眠。 第二招，跟失眠做斗争。容易失眠的人应在有睡意时才上床，不要躺在床上等睡，这样反而会增加心理压力；临睡前可以听一些柔和、单调的音乐；也可以用暗示的方法进行训练，效果较好。 第三招，强制手段。比如读看不懂的书、听听不懂的外语新闻等；实在睡不着干脆起床做一些事情，干累了后反而有助于睡眠；也可采用少量饮酒、服安眠药等方法，但是不到万不得已时最好不用。
失眠可由多种因素引起，如精神因素，环境因素，药物以及疾病等等。因此出现失眠症状，应首先弄清楚病因。有精神因素刺激引起的，应积极设法消除这些不良因子，是人从紧张的焦虑中解脱出来；许多药物如咖啡碱，麻黄素，苯丙胺，氨茶碱等均可引起神经兴奋，使人难以入睡，睡前大量饮浓茶及咖啡也可造成失眠；对于疾病引起的失眠，应查明原因并加以治疗，以改善睡眠。 由于生活起居或其他习惯或规律被打破引起的失眠，就应该赶紧进行纠正；应该始终保持良好的心态，对喜怒哀乐都以平常的心情对待；适当的运动和锻炼如打球，跑步，散步，太极等，这些运动度有利于人体正常神经功能的恢复，对于改善睡眠症状非常有利；睡前热水泡脚，可促进血液循环，可安睡，或搓脚自发热，也可帮助睡眠；还有一个方法及睡前喝杯热牛奶，牛奶中的一种物质可帮你入睡。
白天睡觉睡多了，我白天几乎不睡觉，没那么习惯也睡不着呀。
