吸烟本身是一件对自己身体伤害很大的事情，要想真正做到健康吸烟基本上是不可能的，只能说该如何做到减少吸烟的危害。而要想减少吸烟的危害的话必须要多个措施并举，才能够真正奏效，首先从你自己做起，你在购买香烟的时候一定要认准品牌，不要抽假冒伪劣的烟，因为那种烟肯定危害是更大的。你要选择 正品有保障的烟，同时尽量购买质量好一点的烟，因为质量越好的烟，危害也就越小。
除此之外，你还要注意吸烟的场所，不要在那种封闭的环境里面吸烟，因为在封闭的环境里面吸烟会造成二次循环。而你第二次吸进去的烟或许比你第一次写进去了烟危害更大，这就是你需要考虑的吸烟场所的问题。
最后就是尽量用过滤器套上烟嘴去吸烟，因为过滤器可以帮你过滤掉一定成分的香烟有害物质，这也能从根源上减少吸烟对你健康的危害。
如何能健康吸烟?这是不大可能的。这个问题如同问:不吃饭怎样能饱；不工作怎样有钱；诸如此类自相矛盾的问题。
建议考验一下自己的意志力，意志力坚强，戒烟成功固然好；意志力弱，失败了也不要紧，少抽一点就好。
不要让自己如此纠结，感觉你的内心愿望与身体需求是分离的。心里愿望是不抽烟，身体却有烟瘾。
如果够勇敢，戒烟过程中，觉察自己的身体，关注身体在失去香烟以后的变化，慢慢深呼吸，想象一下，让身体的感觉慢慢随着呼吸流出去。也许对戒烟有帮助。
