这种感觉深有体会！抑郁症 有两种 一种是心理上 一种是生理上的，生理上比较严重 会失眠 身体上会出现很多问题 备受身体和心理折磨！我属于心理上的 没有失眠 身体不舒服症状！可能是童年家庭教育很大关系 后来慢慢抑郁，我十几岁试图自杀过一次 被同事送医院了，在很长一段时间特别痛苦，每天都不快乐 每天醒来的感觉就觉得很孤独 莫名的绝望 不想见任何人对什么都没兴趣 有时和很多人在一起大家都很开心，突然就很失落一下就要离开人群一刻都不想呆， 后来我就让自己尽量避开比较麻烦的人和事 让自己多旅游 让自己感受大自然的美好和宁静 慢慢自我开导 多看一些可以治疗自己这方面的书 或是对自己有帮助的电视剧，或者给自己找一个可以坚持活下来的目标！如果有同样感觉的朋友 可以试试 千万别把自己一个人总关在房间 这样会越来越严重。
我以前也得了抑郁症，现在完全好了，生活还比没得病以前顺风顺水了些。我每天读诵一遍金刚经，平时有妄念的时候就默念准提神咒，读了凡四训，按照上去写的去改恶修善，帮助别人，积德行善，每周至少放生一次，现在我生活很好，每天都很快乐。我说这些是想说，抑郁症真的可以彻底治愈的，一定不能放弃，要自己救自己，我经历过这些，我深有体会抑郁症的感受，只想帮帮你们，如果感觉不知怎么做的，可以私聊我
没恢复是没有找到病因啊！抑郁焦虑是由内外多种因素导致的，内因是长期处于不良的家庭生活环境情绪压抑忧思悲伤加上外感因素压力大生气熬夜久坐纵欲等不良习惯加上家庭情感变故的刺激导致植物神经紊乱引起的，这个呢中医治疗效果很好找有经验的中医调理，平时保持良好的情绪发自内心的微笑一定要多笑，一段美好的记忆一个搞笑视频玩笑等等，同时要多锻炼一动一静，动以跑步为主，静是打坐早晚二十分钟打坐对神经恢复很有帮助
我的抑郁症五六年，注意力老是不集中，经常会胡思乱想，做任何事情都提不起精神来，思维反应迟钝，我也非常想和别人说话，但是有些话就是说不出口，我不想这么下去，这个病最近好像又严重了，可能是自己一个人在家无聊吧，要经常出去看看外面的世界，不能经常一个人待在家里连个说话的人都没有，我不为自己而活，也要想想爱我的亲人，我会努力让自己走出来的，人生只有一次，要活的精彩，与众不同
我选择的去医院找专业人士来帮我解决问题，医生第一问我能不能住院，我拒绝了，因为我觉得每天跟着其他的病人一起，可能会受到更多的刺激。于是我选择服用镇定剂在家睡觉。服用镇定剂的感觉就是不知道什么时间是什么时间，每天浑浑噩噩的度过，根本不知道今天是周几，具体几点跟我也没什么多大关系，脑海里只有一个念头，吃药。
如果你是理由不清晰的抑郁，比如产后抑郁、经济下滑、失业失恋之类的理由，你要多外出多交流想法多和朋友一起
如果你是因为无人理解和讨厌世俗的那种抑郁，那么你需要学会享受孤独，学会找到自己的爱好，不断寻找自己喜欢做的事情，做到爱自己多一点，放下或者克服让你不开心的人和事，做全新的自己
